拐棍是人们生活中的一种用具，它既可健身又可当防身自卫的器械。
此拐棍套路以走四门为主，吸收了刀、枪、剑、棍、勾、锏、鞭、杆的一些精华，易学易练；不拘泥于动作的形式和外表的优美。
朴实无华，是以少胜多。
以实用为主而创编的。
各种实用技法结合步法、身法、进退、攻防，巧妙地击打人体的要害部位“上打头、下扫退、两边截腕中戳心”。
既可健身，也可防身，是人们生活中比较喜爱的一种防身器具。
拐棍是一种用于自卫和防身的武器，下面是一些拐棍使用的技巧:
1.握持:握持拐棍时，应将手握在拐棍的中部，以便在需要时可以快速地调整握持的位置。
2.挥舞:在遭遇攻击时，可以通过挥舞拐棍来制造强大的力量，打击攻击者。
挥舞拐棍时要注意保持平衡和稳定，以免被对手抓住拐棍造成更大的伤害。
3.打击目标:拐棍可以用来打击攻击者的身体部位，如腹部、腿部、头部等。打击时要力度适中，避免造成严重的伤害。
4.防守:拐棍可以用来抵挡攻击者的攻击。
使用拐棍进行防守时，要注意保持平衡和稳定，并尽量避免被攻击者近身。
5.训练:拐棍的使用需要经过专业的训练和练习，以提高技巧和反应能力。参加拳击、散打等格斗类训练可以增强身体素质和技术水平。
总之，拐棍的使用需要技巧和经验，只有经过合理的训练和练习，才能提高自卫和防身的效果。
在使用拐棍时要遵守法律法规，合理合法地使用拐棍。这些武器看似平凡，但实施之际却极具效果,将使对手不死即残,故在训练时请加倍注意，以免对自己及同伴产生严重的伤害。
在真实打斗中亦不可轻易使用，以防产生难以挽救的严重后果。
若非身处危及性命的险恶境地，万不可随意出手,否则,在打斗中使用所介绍的技巧取得胜果,则难保不引来法律上的纠纷!
器械练习时,同样要求全身整体协调配合,闪展腾挪、窜蹦跳跃、身械合一，手眼身法步有机统一,也要做到“上下相随，内外合一”。
应使身体各部位协调配合，如此才能顺应局势，较好地发挥出器械的作用。
各种形式的器械均有不同的特点、风格和各自的演练技巧。
长有长的优点,短有短的打法,望大家在训练时配合好步法、身法,以适应实战的需要。
古云:“拳成兵器就,莫专习刀枪”。
大家若能获得拳中之真理，对路线高低之方向，接触时间之火候,果能意领神会,则刀枪剑棍种种兵器,稍加指点，俱无不精,此后遇到从未见闻之兵器,稍加体认,则能运用自如，如入行家之手。同样,在进行武术器械训练的同时,对拳脚技术的完善亦有很大的益处。
拐是种具有独特风格的自卫武器。
这种武器便于携带且极具杀伤力。
曾一度被日本和美国警方用作巡警巡逻时的武器，以代替老式的警棍。
由于短拐曾是警方实施暴力的工具，故其打斗技巧及原理一直未公开,后由于种种原因,短拐的击打技术才渐为人知,其在实战中的价值不得不使人惊讶!
拐是日本古武道武器的一种，这种古老的武器已包括了20多种不同的类型。
所有的古武道武器,包括拐,最初均是古代冲绳岛人们用于钓鱼、种田等来谋身的普通工具。例如拐,就是磨谷用的器具的手柄。
动作要点:
防守要及时,反击要准确。
实质剖析:
拐对棍是短对长的打斗，打斗的距离问题非常重要。
外格对手长棍的同时迅速移近距离,达到短拐的打击距离,再迅猛反击对手。
