23岁“私教界的天花板”，惹火身材让人上头！

美体 2024-08-13 17:31 广东

要说男生眼中心仪的另一半

无疑不仅有颜

还要有材

毕竟前凸后翘的小姐姐

在视觉上有着绝对的视觉冲击力

且据调查发现

这类女孩子不但惹男孩子喜欢

就连妹子看了都走不动路

据说她们的眼光比男生还挑剔

当然

像欧美卡戴珊那一类的性感

以咱们亚洲人的眼光来看

真的欣赏不来

所以下面就给大家介绍一位

无论从哪个角度看

都完美得像漫画里走出来的

国产尤物小姐姐

她来自浙江

VB：@肉肉的球球儿

今年23岁

光是身材就吸引了10w+粉丝的关注

奈何人家还长了一张标致的脸蛋

你就说气不气人

长相温和

身材惹火

360度的反差感让人直呼

妙啊

颜材兼备

无论走到哪

都是一道不可多得的风景线

且随拍既是大片

气场十足

让人过目难忘

酥胸倒三角女友臂

纤腰翘臀大长腿

那些女孩子的完美特质

全都体现在她的身上

那溢出屏的荷尔蒙

也太哇瑟了吧

尤其那绝美的腰臀比

分分钟撩爆所有直男

即便是在型男辣妹聚集的健身房

她也是最为吸睛的一个

就这样的好身材

谁见了不说是绝绝子

毋庸置疑

好身材离不开汗水的浇灌

先天基因再好

后天不勤奋也是白搭

据了解

健身之前的小姐姐

体重90斤左右

典型的“扁平瘦”那一款

勉强满足大众的主流审美

现在网络这么发达

每每看到网上那些拿铁女孩的照片

不免为之动容

自然对前凸后翘的曼妙曲线

开始着迷

于是

小姐姐就开始琢磨

怎样才能利用自身优势

达到凹凸有致的完美比例呢

就这样她抱着

七分期待三分热度的信念

走进健身房

开启了她的蜕变之旅

起初的她也是只跑跑步

踩踩单车做下操课之类的

后来在教练的建议下

她慢慢接触力量训练

从此就再也没停下来过

久而久之

她的审美也悄悄发生改变

一味的瘦并没有太多的美感

曲线型才是真正的王炸

她为了理想中的身材开始默默努力

健身计划安排得明明白白

每天练一个身体部位

练3天休息1天

这样不仅能够更匀称

也有足够的时间休息

更能坚持下去

很多人往往在刚开始

想一口气吃成个“胖子”

15天减7斤一周七练

一个月练出蜜桃臀

结果往往是

口号喊得很猛

其实连三天都坚持不下去

所以计划这个事儿

一定要对自己有一个充分的了解

可持续那才叫计划

不然都叫偶尔自虐

养成良好习惯的她

真的是一刻不练浑身难受

即便外出工作游玩

也不会忘记找地方练会

她曾直言

外出游玩就是换个地方训练而已

其他年轻女孩

看剧逛街享受美食的时候

她不是在健身房里挥汗如雨

就是研究该怎么吃

健身练的狠

营养自然要跟上

还经常摆摆盘拍个美照

果然

健身辣妹的美食照

真的是色香味俱全

在她看来

在外饮食也尽可能的去做好

自律是不是嘴巴上说说就可以的

行动起来才有结果

人无完人

偶尔她也会尝试

烘烤些低脂低卡的甜品

来满足犒赏一下辛苦训练的自己

以力量训练为主

同时结合有氧运动健康的饮食

在辛勤汗水的浇灌之下

不仅肌肉围度日益饱满

而且体脂率长期维持在15%左右的水平

功夫不负有心人

三年如一日的坚持

现如今的球球已经完全成了

众人眼中性感健身女神的代表

兼人气健身博主

并通过自己的努力

取得了国家高级私人教练证

健康管理师证（三级）

功能性训练师

真的是明明可以靠颜值

却非要靠实力

说她是“私教界的天花板”没异议吧

与此同时

在健身撸铁这条路上

她还结识了不少志同道合的

小姐姐小哥哥

一起训练相互激励

朝着更美好的自己前进

要知道

好身材永远不是轻轻松松

躺着获得的

一般靠的都是实打实的

付出汗水严格自律

如此日积月累

才能看见显著的改善提升

说直接一点

女生保持好身材坚持健身

也是爱自己的一种方式

u1s1

“男女通吃”的好身材

穿什么都绝美

举手投足间都透着一种撩人的“欲”

谁能不喜欢呢

增肌运动一刻

您手机里的健身专家！健身计划、健身食谱、肌肉训练、健身运动常识等，期待与您一起变得更优秀！

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