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尊敬的家长朋友：
您好！绿树阴浓夏日长，又是一年暑期至。转眼间，孩子们已结束本学期的校园生活，2023年暑假之旅即将开启，为了使您的孩子度过一个安全、健康、充实、快乐而有意义的假期，希望家长能切实承担起监护职责，加强对孩子假期生活的关心与指导。
2023年暑假时间为7月6日至8月31日，假期共计56天；
9月1日学式开学。
1.请各位家长牢记“四个知道”：
知道孩子的去向。
知道孩子的同伴。
知道孩子的活动内容和范围。
知道孩子的回家时间。
2.教育孩子做到“五个常识”：
下水前，熟悉场馆情况，进行必要的热身。
剧烈运动后，不要立即跳进水中游泳。
身体患病时不能游泳。
在游泳中如果突然觉得身体不舒服，应立即上岸休息或呼救。
在游泳中，若脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力按摩、拉伸抽筋部位，同时大声呼救。
发现有人溺水时，应当大声呼救或拨打110、120急救电话，切不可盲目下水施救。
3.教育孩子牢记“六个不准”：
不私自下水游泳；
不擅自与他人结伴游泳；
不在无家长或教师带领的情况下游泳；
不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；
不到不熟悉的水域游泳；
不熟悉水性的学生不擅自下水施救；
如何施救
在加强预防的同时，家长及监护人也要掌握相关的急救知识和技能。意外发生后，救人刻不容缓，以下5点要知道。
溺水后的正确施救方法：
1.迅速救上岸：最好从背部将落水者头部托起，或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。
2.清除口鼻堵塞物：让溺水者头朝下，撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物。
3.倒出呼吸道内积水：救人者半跪，顶住溺水者的腹部，让溺水者头朝下，拍背。
4.人工呼吸：对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，迅速进行人工呼吸，同时做胸外心脏按压。
5.脱下外套：如果溺水者身上穿着外套，要尽早脱下，湿漉漉的外套会带走身体热能，产生低温伤害。
暑期实践活动
happy
summer time
伴随着炎炎夏日的到来，孩子们的暑期生活也如约而至。为丰富我中心校学生的暑期生活，促进我镇未成年人全面发展、健康成长。辛桥镇中心校组织开展“‘暑’你最美”系列暑期实践活动。
爱读书
人生因读书而精彩，阅读因分享而快乐。暑假里，老师希望同学们每天坚持阅读，根据阅读推荐书籍和自己的兴趣爱好选取喜欢的书籍，并完成相应的年级阅读任务。
参加人：辛桥镇中小学全体学生
爱运动
一个拥有良好体育锻炼习惯的人绝对是一个优秀的人。孩子们，希望你们利用暑假，每天坚持锻炼1个小时，可以是跑步、打篮球、跳绳、踢毽子、仰卧起坐、平板支撑、慢跑，也可以是一项运动技能，如游泳、轮滑等。期待你们成为“运动之星”!
参加人：全体学生
内容：每天坚持自主锻炼一小时，尝试学会一项运动技能。
荣誉评选：学生展示暑假期间学习的运动技能。（录制视频）每班评选一名——运动之星。
爱劳动
学会家务劳动是一个人最基本的生存能力，它不仅可以培养同学们的劳动观念，还可以培养人的责任心。暑假期间，你们进行家务劳动角色体验。通过操作简单家务，如洗衣、做饭、刷碗、打扫卫生、整理房间等去体会父母的辛劳，做一个爱劳动的好孩子。
参加人：全体学生
内容：
选择一项力所能及的家务进行劳动体验。（拍摄劳动照片）
编辑 李国辰
审核 ：辛中在线融媒体中心
终审 王亚鹏
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