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璧泉小学师生午餐第十六周食谱

2024-12-16 14:55 重庆

第十六周食谱

璧泉小学校师生午餐（12.16-12.20）

营养

健康

小朋友饮食的营养和健康，是每位家长最关心的问题，学校精心准备健康食材，专业厨师用心搭配烹调，给小朋友们准备美味又健康的饮食，愿小朋友们健康快乐成长。

周一食谱/Money

中餐

三鲜兔

（鲜兔肉60g，莴笋 32g，平菇 20g，发木耳15g)

烧白

（三线肉 60g，芽菜36g)

蒜苗炒香干

（蒜苗 4g，豆干 40g）

番茄炒蛋

（鸡蛋 25g，番茄 80g）

辣汤

（大白菜20g，香菇4g，泡粉丝 10g，泡豆皮 3g）

周二食谱/Tuesday

中餐

土豆炒鸡丝

（鸡胸肉 52g，士豆 60g，西芹4g）

红烧肉

（三线肉 60g，黄豆 20g）

炒嫩南瓜

（嫩南瓜 40g）

泡椒粉条

（泡粉条 45g，酸菜 5g）

小菜汤（茭白 16g，金针菇8g)

周三食谱/Wednesday

中餐

红烧牛肉

（牛腩60g，嫩南瓜 60g，胡萝卜10g，洋葱 12g）

木耳肉丝

（瘦肉 44g，泡木耳 35g,西芹 4g)

炒绿豆芽

（绿豆芽 36g）

番茄炒蛋

（鸡蛋 25g，番茄 80g）

冬瓜汤

（冬瓜26g）

周四食谱/Wednesday

中餐

回锅肉
（三线肉60g，茗皮24g，胡萝卜32g，蒜苗 4g)

红烧鱼丸
（鱼丸40g，莴笋头 52g，泡木耳 16g)

炒大白菜

（大白菜 44g)

红烧豆腐

（嫩豆腐 46g）

紫菜蛋汤

（泡发后的紫菜 20g，蛋6g）

周五食谱/Wednesday

中餐

三鲜肚子

（猪肚 56g，海鲜菇 56g，莴笋16g，红椒 2g)

芙蓉蛋

（甲子肉36g，鸡蛋 42g)

炒儿菜

（儿菜 52g)

红烧茄子

（茄子 38g）

大白菜汤

（大白菜 20g)

撰稿、图片：胡代兴

排版：潘雪梅

审核：陈志强王琴杨晓琴

学校宣传

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