璧泉小学师生午餐第十五周食谱

2024-12-12 15:53   重庆  



第十五周食谱

      璧泉小学校师生午餐(12.9-12.13)




营养

健康

     小朋友饮食的营养和健康,是每位家长最关心的问题,学校精心准备健康食材,专业厨师用心搭配烹调,给小朋友们准备美味又健康的饮食,愿小朋友们健康快乐成长。




周一食谱/Money



中餐

番茄土豆炖牛腩

(牛腩60g,番茄24g,土豆65g)

芹菜炒肉丝

 (肉丝44g,豆干 28g,芹菜16g)

炒冬瓜

(冬瓜52g)

泡椒粉条

(干粉条6g,酸菜10g)

紫菜蛋汤  

(泡发后的紫菜20g,蛋6g)






周二食谱/Tuesday



中餐

烧白                      

(三线肉60g,芽菜36g)

肚子鸡                   

(鸡60g,猪肚12g,香菇60g)

炒莲白               

(莲白44g)

炒地瓜               

(地瓜38g)

冬瓜蛋汤

(冬瓜20g,鸡蛋6g)





周三食谱/Wednesday



中餐

酸菜兔                    

(兔肉56g,杏鲍菇44g,  泡萝卜12g)

回锅肉                     

(二级肉60g,豆干35g,胡萝卜24g)

炒萝卜丝                    

(白萝卜40g)

炒绿豆芽                    

(绿豆芽36g)

番茄蛋汤                   

(番茄24g,鸡蛋6g)





周四食谱/Wednesday



中餐

红烧鱼丸                 

(鱼丸40g,海鲜菇20g,莴笋头26g,香菇20g)

红烧肉                     

(二级肉60g,黄豆20g)

炒莲藕                            

(莲藕38g)

炒嫩南瓜                 

(嫩南瓜40g)

酸菜粉丝汤                        

(泡发后的粉丝30g,酸菜8g)





周五食谱/Wednesday



中餐

萝卜羊肉               

(羊肉64g,白萝卜65g)

蚂蚁上树               

(一级肉40g,干红苕粉8g)

番茄炒蛋               

(鸡蛋25g,番茄70g)

炒黄秧白               

(大白菜44g)

南瓜汤              

(老南瓜25g)





撰稿、图片:胡代兴

排版:潘雪梅

审核:陈志强 王琴 杨晓琴




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