不想运动，但还是想减肥，有没有适合懒人的减肥食谱？
当然有了，小达整理了一份巨巨巨掉秤的懒人食谱！照着吃，一周掉10斤！
不过在这之前，我们要先了解，懒人减肥食谱的核心是挑选低热量、高纤维食物，避免极端节食。
而且，小达整理的食谱，简单又快捷，确保你不会因繁琐而放弃。
同时，食谱注重营养均衡，确保摄入足够的蛋白质和维生素，助你健康减重。
如果你不知道怎么合理安排三餐？那么可以参考下面这份7天食谱：
（附上7天减脂餐食谱明细）
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最后小达温馨提示：平时也需要注意保持良好的作息，每天补充足够的水分，少吃一些高油高糖的食物，管住嘴迈开腿！
你不是在减肥，而是在雕刻一个更好的自己！
让我们一起，养成健康的饮食习惯，迎接更美的自己！
