上一期我们介绍了两种古老有医用价值的香料：乳香和没药，也在直播中聊了很多预防感冒的实用小技巧，那这期我们来了解下古代犹太小朋友是怎么来预防疾病的吧。在古代，犹太人会遵循《妥拉》和《塔木德》中有关健康和卫生的教导，这些教导可以帮助他们预防许多疾病，包括感冒等传染病。
小朋友们从小被教育养成了良好的卫生习惯，勤洗手：根据《圣经》和拉比传统，犹太人非常重视手部清洁，特别是在进餐前后或从外面回家后。定期沐浴和清洁：他们会定期地洗澡或用水清洁身体。食用清洁和健康的食物：遵守饮食律法（Kosher），避免食用不洁的食物，有助于减少病菌感染的风险。多吃天然食材：包括水果、蔬菜和谷物，这些食物有助于增强儿童的免疫力。使用天然草药：如蜂蜜、柠檬，以及一些温和的草药茶（例如薄荷），这些在当时可能用于缓解感冒症状。还要避开寒冷和湿气：保持身体温暖，特别是在寒冷的季节，避免受凉。
在上一篇中我们已经介绍了乳香和没药的作用，这些树脂在古代犹太文化中广泛用于医疗，被用来提升免疫力或防止感染。在室内点燃乳香和没药，可以释放芳香气味，净化空气中的病菌，这在古代被认为可以减少呼吸道的感染。在药膏或按摩油中添加乳香或没药，用于儿童推拿或按摩，这些都可有助于提高儿童的免疫力，从而减少和预防感冒的发生。
犹太人还相信疾病和健康与祂的保守有关，因此会通过祷告求平安与健康。这些方法不仅是基于古代的智慧，也体现了犹太文化对健康的重视。
如果孩子出现感冒的早期症状，可能会用乳香或没药进行外用或内服，以缓解症状、防止病情加重。在古埃及、希腊和阿拉伯医学中，这些树脂被广泛用于呼吸道健康，但多用于治疗，而非预防。虽然古代没有明确提到用乳香和没药专门预防儿童感冒，但它们确实在古代医学中用于治疗和改善呼吸系统疾病。现代可以在专业指导下，通过熏香或外用的方式，让它们在儿童健康护理中发挥一定辅助作用。
发展到现今的精油不仅是大自然的“小魔法瓶”，能散发迷人的香气，还能帮助孩子们放松身心。不过，给孩子用精油可不是随便滴几滴这么简单，需要掌握一些安全小技巧。儿童要如何使用精油呢？下面给几个小贴士供参考。
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