咳嗽是日常生活中常见的症状，冬季不少人群容易出现咳嗽现象。咳嗽训练是一种重要的呼吸训练方法，主要用于加强呼吸道的排痰能力，特别适用于呼吸系统疾病的患者。有效的咳嗽是为了排除呼吸道阻塞物并保持肺部清洁，是呼吸疾病康复治疗的一个组成部分。
依托紧密医联体建设，复旦大学附属中山医院青浦分院康复医学科专家武艳玲在华新镇社区卫生服务中心进行了“咳嗽训练”的讲课。
武医生教大家如何进行放松、腹式呼吸以及有效的咳嗽训练。
1、调整身体姿势：应处于放松舒适的姿势，可以选择坐位或身体前倾位，颈部稍微屈曲。
2、腹式呼吸：武医生示范咳嗽及腹肌收缩，双手置于腹部，且在呼气时做三次哈气，以感觉腹肌的收缩。之后指导患者练习呼吸来感受腹肌收缩。
3、练习咳嗽：武医生指导大家做深长但放松的吸气，接着做急剧的双重咳嗽，指出单独呼气时的第二个咳嗽比较有效，并给大家演示各种咳嗽训练动作。
讲课内容深入浅出，包含了很多的动作图片，非常生动形象，很多患者都认真的学习各种训练动作。武医生面对面给一位老伯进行咳嗽训练的指导。
今后，中心将继续加强与上级医院的合作与交流，推进专家下沉社区与患者面对面交流，为居民提供更加优质高效的医疗服务，提高居民的满意度和认可度。
作者：阮林枝
主审：沈建琴
副审：钱磊、赵锦江、吴建刚、周颖
扫描二维码关注我们
