省级健康专家助力延寿健康大讲堂共推“三减三健”健康生活理念
文摘
2024-10-24 17:17
黑龙江
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2024年10月24日下午，由县科协与县卫健局举办的延寿县健康大讲堂迎来了一场意义非凡的健康讲座。此次活动特别邀请到哈尔滨中医大二医院，中医科普专家刘跟莉教授莅临我县，为社区居民带来了以“落实三减三健，畅享健康生活”为主题的精彩讲座，旨在传播健康知识，引导居民养成良好的生活方式。![]()
活动现场人头攒动，居民们热情高涨，早早便来到了讲座现场等候。讲座中，省级健康专家凭借其丰富的专业知识和临床经验，用通俗易懂的语言，深入浅出地为大家讲解“三减三健”的重要性和具体实践方法。![]()
在“减盐”方面，专家强调过量摄入盐对血压的不良影响，提醒居民们控制盐的摄入量，尽量避免食用高盐食品；“减油”环节，专家通过实例分析了食用油摄入过多与心血管疾病的紧密关联，并传授了如何选择健康食用油以及控制用油量的小窍门；而关于“减糖”，专家指出糖分过量摄入是肥胖和糖尿病的重要诱因，呼吁大家减少含糖饮料和高糖食品的食用。在“健康口腔”部分，着重讲解了正确的刷牙方式和口腔护理要点；对于“健康体重”，则介绍了合理饮食搭配和适量运动相结合的科学控制体重方法；在“健康骨骼”方面，专家阐述了钙的摄取以及适度的户外运动对骨骼健康的积极作用。![]()
讲座期间，居民们全神贯注，认真聆听，不时记录重要知识点。互动环节更是气氛热烈，居民们纷纷就自己关心的健康问题积极提问，专家一一耐心解答，现场交流充分，气氛融洽。此次健康讲座的成功举办，得到了居民们的一致好评。大家纷纷表示，通过省级健康专家的权威解读，对“三减三健”有了更清晰的认识，也将把学到的健康知识运用到日常生活中，为自己和家人的健康保驾护航。延寿县健康大讲堂将继续秉持传播健康理念、服务居民的宗旨，不定期举办更多丰富多样的健康讲座，为提升全县居民的健康素养不断努力。
