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打卡有礼：12月29日练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

文摘 2024-12-29 12:26 重庆

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

练声准备

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

13.顶腮：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.弹舌：30秒。

19.气泡音：闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

字词练习

却(què) 砖(zhuān) 磁(cí)

搜(sōu) 短(duǎn) 洼(wā)

蜜(mì) 午(wǔ) 棍(ɡùn)

本(běn) 内(nèi) 窘(jiǒnɡ)

盆(pén) 鬃(zōnɡ) 吼(hǒu)

晶(jīnɡ) 狂(kuánɡ) 啐(cuì)

徐(xú) 齿(chǐ) 状(zhuànɡ)

我(wǒ) 麻(má) 鲁(lǔ)

翔(xiánɡ) 怎(zěn) 枪(qiānɡ)

稿件练习

12月28日，国务院关税税则委员会公布《2025年关税调整方案》，自2025年1月1日起，对部分商品的进口关税税率和税目进行调整。

为支持以科技创新引领新质生产力发展，保障和改善民生，推进绿色低碳发展，对环烯烃聚合物、乙烷等935项商品实施低于最惠国税率的进口暂定税率。

为扩大面向全球的高标准自由贸易区网络，对24个自由贸易协定和优惠贸易安排项下、原产于马尔代夫等34个国家或地区的部分进口商品实施协定税率。同时，继续给予埃塞俄比亚等43个最不发达国家100%税目产品零关税待遇。

为服务产业发展和科技进步，增列纯电动乘用车、杏鲍菇罐头、乙烷等本国子目。调整后，我国关税税则税目总数达到8960个，关税总水平仍保持在7.3%，处于全球较低水平。

打卡有礼规则

中播网练声打卡满30天，即可获得随机礼物一份。

打卡要求

1、在每日的练声文章下面留言打卡

2、每日打卡格式如下：【打卡第XX天我在XX】

3、每日打卡时截图，满30天后，一起打包发到微信客服号：byzc2003，注明【打卡有礼】

截图格式如下

“打卡有礼”主要是为了激励大家每日积极练声，风雨无阻、不间断，中播网与你共同进步，本活动长期有效！最终解释权归中国播音主持网所有。

注意：是连续打卡满30天哦！截图不要有所遗漏或者错误哦，每月选100位打卡合格的网友送出礼物。之所以举办这个打卡有礼的活动，初衷也是为了鼓励大家练声，中播君希望把礼物送到真正需要它的人手上。礼物是随机的！感恩！

做人如果没有梦想，跟咸鱼有什么分别？

中国播音主持网官方号，用心吐字，用爱归音！

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