呵护眼睛
光明未来
眼睛是心灵的窗户，是我们人体最重要的器官之一。2024年9月是我国的第9个“近视防控宣传教育月”。今年的活动主题是：有效减少近视发生，呵护孩子光明未来。我校开展了一系列爱眼护眼防近宣传活动，积极引导孩子养成良好的用眼习惯，合理安排用眼时间，保护他们的视力健康。
养成正确读写姿势
认真做好眼保健操、
纠正眼保健操动作
开展近视防控宣传，
晨会课防近视频宣传
近视防控展板宣传
班级张贴视力表，
学生班级视力自测
开展户外活动、阳光体育1小时、五禽戏
家校联系宣传
如何保护视力
1. 少看手机、电视、少玩平板游戏，长时间近距离盯着屏幕非常伤眼睛。
2. 看书时坐姿要端正，不可弯腰驼背，读书写字做到三个一，一尺一拳一寸。读书写字眼离书本一尺，胸离桌缘一拳，手指离笔尖一寸。不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书，不在光线过强或过暗的地方看书。
3. 注意用眼卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。每天认真准确做好眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态。
4. 多到户外参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步……经常远眺，多看绿植，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳，让我们的身体更健康。
5. 合理安排我们的饮食结构，不偏食不挑食。多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。
6. 保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保护眼睛，保持身体健康的主要因素。
7. 定期到医院或者社区进行视力检查，做到早发现、早治疗、早纠正。
关爱青少年视力健康，需要学校、家长和学生一起行动，让我们共同携手，一起努力为孩子提供良好视觉环境，营造良好的户外活动氛围，让学生学会正确用眼。有效减少近视发生，呵护孩子光明未来。
编辑：陈婧琦
一审一校：陈婧琦
二审二校：胡珠娴
三审三校：陈首飞
