只有多读书，我们的内心才能变得真正强大。多读好书，心自无畏。今天的文章来自过稿作者彩虹蝶，由她向大家推荐几本好书，愿大家都能有一个强大的内核。
原本以为辞职以后会像以前无数次设想的一样，可以自由的享受时间。不仅完全没心情打游戏、做运动，就连最基本的吃饭睡觉都成问题。而且随着年龄增长，我反而觉得越来越空，不仅仅因为同行的人渐少，更是对下一个明天惴惴不安。脑子里面仿佛有一片大雾，我想要努力摆脱困境，却不知道要如何努力，从何做起。卡夫卡说过：“不存在弯折与断裂，只有一种克服，那就是从自我克服开始，没人可以避免。突破这条轨道总会带来崩溃，人必须耐心的接受一切，慢慢成长。”如果你现在同当初的我一样，那么不妨静下心来读一读这五本书。
《心力》
中国体育初代“大魔王”、乒坛传奇邓亚萍的个人作品。当你代表着自己过去数年的不懈努力、教练及父母的期望、国家的荣耀出战时，面对无数镜头的直播，和屏幕后数以亿计的观众。这个动作让她的思绪放空，把追平的比分、观众的呐喊、闪烁的镜头都排除在自己的世界之外。我们周围同样有些看起来其貌不扬的普通人，总是会在某些关键时刻一鸣惊人。我从小就是一个内向的人，最恐惧的事是登台讲话和面对镜头。最开始从《圆桌派》上知道了这本书，便迫不及待买来读。易地而处，我如果在邓亚萍所处的环境下，一定紧张到心脏炸掉，可是人家就能扛住，一定是有方法。后来通过慢慢练习，我克服了这种紧张到情绪，只专注于当下正在做的事。后来有学妹问我是如何做到不怯场时，我把这本书分享给了她。《行动转变性格》
我们首先要承认不安的合理性，如何理解并接受自己的负面情绪？就是行动。正是由于人长期自然而然的行动才形成习惯，既想要改变习惯，那么就必须要改变行动。而行动受制于思想，所以长期刻意的改变行动，思维也会随之改变。以前我次次减肥次次失败，后来不记得在哪听说先划水做起来，就能骗过大脑，时间长了它就以为是真的。那时我还不明白为什么，知道读过这本书后我才知晓自己误打误撞走对了路子。
外表风度翩翩的富二代蛤蟆先生同样会在深夜痛哭，在朋友们的帮助下去看了心理医生。在与心理医生一次次的引导下，开始正视自我，疗愈自我，最后，爱自己。能够游刃有余的处理“大人的事”，并不代表心理层面同样长大成人，它依然深深依附于家庭。很多时候，我们总是急于寻求答案，或者方法能够摆脱痛苦的状态。“告诉我怎么做才能觉得好受一些”、“你认为我会好起来吗？”比如你能停止自我批判吗？你能对自己好一些吗？也许最重要的问题是，你能开始爱自己吗？什么才是爱自己呢？是几千一套的护肤品？还是去各地旅游？爱自己是为自己培养一个强大的内核，能够为自己遮风挡雨。
《焦虑星球笔记》
如果世界上有这么一个焦虑星球，星球上居住的人被焦虑困扰。
他们焦虑颜值焦虑时间焦虑新闻，不停的患得患失，到底怎样做才能不受高速发展的外界影响，保持自己身心健康。
信息过载使每个人都不堪重负，即使还有很多人没有意识到。
拥有更少的东西才能真正快乐。
工作也是一样。
作者在书中提出“我们工作的时间越来越长，可工作时长并不一定和工作成效成正比。”
同时作者也给出“健康工作不崩溃的十大方法”。
即使你目前困于现状，也能将心态转变为更加轻松的状态。
我曾天真的质疑为什么工作后会遇见这么多难以理解的人，傻傻的为此生气，下班后化怒气为食欲。
不仅脾气暴躁而且身材走样。
工作只是为了挣钱呀！何苦投入自己的感情呢？
谈钱的时候多伤感情啊。
知道这个道理后我情绪可稳定了。
《持续的幸福》
“积极心理学之父”马丁·塞利格曼的经典作品，这本书专注于如何建立人们的幸福感，并将幸福感持续下去。我们的生活常常幸福与痛苦并存，可是我们往往注意到那些痛苦，当精神过多聚焦到痛苦上，幸福感就会过低。所以应当学习如何把注意力拉回到能让我们感到幸福的事情上。达到书中所说的“蓬勃人生”状态，必须有足够的代表幸福人生的五个元素。追求幸福是每个人内心最原始的渴望，这本书为我们指明一条道路，并提供可具体操作的方法。不断阅读，不断审视内心，让每个人从自身出发，追求自己能够定义和寻找的东西。几乎每个人都会有过这样的设想，等上了大学就轻松了，真的步入大学后其实并没有。过多的把目光投向虚无的未来，而忽视当下切实存在的幸福让我们的生活过得悲哀。记录这一个星期内能够让我感觉高兴、被爱的时刻，竟然发现足足有27条，可是这些以前我全都忽略了。就像一个在黑夜行走的孩子终于踏进了一个永远点着灯的房间。”愿你我都能在书籍中找到力量，翻越过眼前这座高山，待日后回首时，轻叹“轻舟已过万重山”。
