“禾禾家”
下周食谱
11.25-11.29
禾小春 | 禾小秋 | 禾小冬 |
冬季已经来临，在饮食上可以补充一些温润益肾散寒的食物如：牛肉、山药、大枣、花生、白萝卜、枸杞、白菜、黑木耳等，还可以多补充一些根茎及坚果类的食物如：栗子、黑芝麻、黑豆、黑米等。
冬天吃羊肉还可促进血液循环，改善畏寒怕冷等症状。
白萝卜在冬天也是必不可少的，多食可以清热生津、凉血止血、消食化滞。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜中的矿物质含量很高，可以增强人体免疫力，预防感冒。
“禾禾家”在本周准备了很多特色菜品，有三杯鸡、牛肉炖萝卜、莲藕排骨、红烧羊肉、滑鱼芙蓉羹、南瓜蒸肉等。
“禾禾家”将会用心做好每一餐，让孩子们在成长过程中永远记得爱的味道。
成为我自己，“禾”你在一起
编辑：郭骞芊
审核：园长室
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