“禾禾家”
下周食谱
10.21-10.25
禾小春 | 禾小秋 | 禾小冬 |
下周将迎来秋季的最后一个节气——霜降。霜降节气到来后冷空气越来越频繁，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。
在食材的选择上要多以保暖、润燥、健脾、养胃为主。例如，梨、苹果、洋葱、葡萄、大枣等。达到生津润燥、清热化痰、止咳平喘的效果。
在做法上可以选择煲汤、熬粥等烹调方式，使所含营养物质容易被幼儿吸收，能更好地提高幼儿免疫力。
为此，“禾禾家”准备了很多霜降美食。有霜降山药肉丸羹、健脾羊肉、时蔬小米粥、白萝卜煎蛋汤、苹果热橙饮、番茄牛肉煲、莲藕海带汤等，让孩子们在享受美食的同时也能达到生津润燥的效果。
成为我自己，“禾”你在一起
编辑：郭骞芊
审核：园长室
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