你真的会唱诵 Om 吗？尤其要注意！
美体
2024-10-28 07:26
广东
第一节瑜伽课，老师和周围的同学唱诵起了Om？此时你在想什么？是不是嘴巴紧闭没有跟着唱诵？为什么老师唱诵的Om那么好听，自己唱的像在吼？Om唱诵并不是宗教，要的就是唱诵Om时身体、周围环境产生的震动。Om产生的震动让大脑平静。上课前唱诵Om，可以说实在帮助大家调频，把大脑思绪的波动安静下来，一起来到一个平静的频率，然后再开始练习。是不是总觉得老师唱诵的Om沉稳、有力、柔和？而自己像在吼？老师的气息长，自己的气息短？其次，唱诵时不是一个音节，是3个音节：A-U-M。刚开始不用延长声音，也不用把声音发得很大，只需感受声音在腹部、胸腔、头颅的震动，感受周围声音的震动与和谐。还有一点大家会发现，课程结束时再次唱诵Om，声音会更加沉稳、有力，这是体式练习中，身体打开了，呼吸打开了，气顺畅了。![]()
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