崇尚医道●悬壶济世
不少朋友深受脂肪肝、高血脂、高血压等慢性病的困扰，频繁往返于医院之间。他们脉象沉细无力，时常伴有胸闷、心慌、气短、手脚冰凉等症状。在我看来，这些都是典型的阳虚表现。
《黄帝内经·素问》中提到：“阳者卫外而为固也”，意指人体具备抵御外邪的能力，这种能力正是阳气。在中医理论中，阳气又被称作“卫阳”或“卫气”，宛如人体的卫兵，驻守在肌肤表层，负责抵御外邪，确保人体安全。阳气旺盛之人，几乎可以百病不侵。
古人将阳气比作天空与太阳的关系，如果天空失去太阳，大地将陷入黑暗，万物也无法生长。因此，天地的运行离不开太阳。同样地，人体阳气的调和对于巩固防护功能至关重要，否则将招致病邪的侵袭。《黄帝内经》明确指出：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”由此可见，养护阳气是养生治病的核心所在。
人体血液、津液在体内的运行循环，都离不开阳气的推动。血液、津液需要通过阳气的汽化作用，才能滋养全身，并激发精神活动和脏腑机能。人体正常的体液都需要阳气来养护推动，体液占人体70%，阳气不足，最明显的表现就是人体湿邪过重。体液的正常状态对于维持人体健康至关重要，过多或过少都会引发病态反应。过少则表现为火旺，过多则导致痰湿。现代人罹患的慢性病或疑难病症，大多源于阳气不足引起的体内阴液失调。
在现代社会，生活条件虽好，但阳气受损的因素却无处不在，只是我们往往忽视罢了。那么，什么因素消耗我们的阳气最多呢？答案是精神。从中医角度来看，人体阳气的五种外在表现——神、魂、魄、意、志，与人体器官紧密相连。精神上的不调和，也会引发脏器的病变。这种无形的阳气，时刻影响着人体的健康，这也是养生的最大秘密。
就人体而言，除去先天疾病，24岁以前发病，一般问题不大。因为人在24岁之前，先天的元阳之气充足，神经、肌肉、骨骼都处于最佳状态。然而，24岁以后，随着压力的增加，精神消耗过度，也就是阳气消耗过度，身体逐渐呈现阴盛阳虚的状态。因此，24岁以后的成年人患病，更应从精神、情志层面寻找病因，大部分疾病都是由于精神、情志受损所致。
现代社会的信息污染，是损害人们精神的最大因素之一。现代人每天接触到的信息量，可能比古代人一辈子接触到的还要多。信息过载导致人的精神受到损害，长此以往，后果不堪设想。例如，听到不好的消息，生气发火，很可能立即感到血液上涌，甚至突发心脏病。信息污染伤人于无形，遗憾的是，目前很少有人意识到这一点，反而将其视为科技发展的象征。
俗话说：“病从口入。”阳气受损的另一个重要原因，在于我们的饮食。虽然现代社会物质丰富，想吃什么就买什么，但大部分食物都受到农药、化肥或各种添加剂的污染，包括转基因食品。长期食用这些被污染的食物，会导致五脏六腑功能紊乱。反过来，五脏受损也会侵害人的情志，如肝不好的人易怒。久而久之，人体就会呈现阳虚状态。此外，反季节蔬菜的流行也违反了蔬菜的生长规律，导致食物所含的生命能量发生变化。例如，东北一年一季的大米之所以口感细腻圆润，是因为它吸收了一年的天地精华之气，生命力旺盛。
人的身体如同银行，阳气则是我们使用的货币。如果今天透支一点，明天透支一点，日积月累，身体就会不堪重负。当健康被不断透支时，身体就会以各种不适来提醒我们：阳气不足了，货币透支了。补足阳气，就像理财一样，需要开源节流。
每个人生来都具有强大的抵御外邪的能力，而这种能力的根本在于培固自身阳气。接下来，我将提到的养生桩，就是一种有效的方法。通过站桩的方式，让心静下来，以形控意，以意固形，使气血通畅运行，让机体自愈力处于最佳状态。养生桩是目前我发现的养阳最快捷有效的方法之一。
人的生长发育、衰老过程，都由阳气主导。精血津液的生成，也离不开阳气的化生。“阳强则寿，阳衰则夭”，因此，阳气决定了生命的长短。在夏天，如果经常喝冰镇饮料、吹空调、露宿雨淋，很容易患上伤阳之病，如感冒、拉肚子、风湿等。同样地，在冬天如果衣着过厚、久居温室、大汗淋漓或过度食用辛热食物，则容易患上伤阴之病，如咽喉肿痛、食欲不振、腹胀等。
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