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冬至节气
冬至节气
一候蚯蚓结
传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物，此时阳气虽已生长，但阴气仍然十分强盛，土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体；
二候麋角解
麋与鹿同科，却阴阳不同，古人认为麋的角朝后生，所以为阴，而冬至一阳生，麋感阴气渐退而解角；
三候水泉动
由于阳气初生，所以此时山中的泉水可以流动并且温热。
祈福
《周礼春官·神仕》：“以冬日至，致天神人鬼。”目的在于祈求与消除国中的疫疾，减少荒年与人民的饥饿与死亡。
贺冬
《后汉书礼仪》：“冬至前后，君子安身静体，百官绝事。”还要挑选“能之士”，鼓瑟吹笙，奏“黄钟之律”，以示庆贺。
祭祀
冬至是祭天祀祖的日子，皇帝在这天要到郊外举行祭天大典，百姓在这一天要向父母尊长祭拜。明、清两代，皇帝均有祭天大典，谓之“冬至郊天”。
冬至是北半球白天最短、夜晚最长的一天，标志着太阳直射点达到南回归线，之后逐渐北移。古人通过观察这一现象，将冬至定为节气之一，体现了对自然规律的深刻理解和尊重。
扁食
扁食是饺子的别称。扁食，作为一种传统的面食，在中国不同地区有不同的名称和制作方法。在北方，它通常被称为饺子，而在南方某些地方则称为馄饨。谚语云：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”扁食的历史可以追溯到东汉时期，由著名医学家张仲景发明，最初作为药用食物，后来逐渐成为民间流行的食品。
羊肉
冬至吃羊肉的习俗据说是从汉代开始的。现在的人们纷纷在冬至这一天，吃羊肉以及各种滋补食品，以求来年有一个好兆头。
一起来看看孩子们和家人的冬至时光吧！
孩子们还和家人们一起创编了冬至儿歌！
温馨提示
亲爱的家长朋友:
冬季的到来，对于每个家庭来说都是一个“挑战”，孩子的抵抗力较弱，容易感染各种疾病，希望家长们根据以下几个方面的温馨提示，做好孩子的日常护理，让孩子健康、愉快地度过冬天。
饮食护理
1.孩子脾胃稚嫩，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃油膩、油煎油炸食品，禁吃生冷，要吃温补的牛羊肉、干果。
2.孩子饮食以清淡为主。多吃富含维生素的食物，如时令水果、蔬菜等，适量添加肉食。避免孩子肺热不能排出，导致发热咳嗽等症状。
3. 及时补充水份。冬季气候干燥，加上室內空调暖气，孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症狀。
4. 要依自然节律，晚起早睡，冬为阴令，主安静，要注意养收藏，避免外泄；锻炼要在太阳升起后，注意嗮背部三焦经。
撰稿：冯梦洁
编辑：张坤
审核：姜冬玲
