星期一食谱
早餐
香菇瘦肉粥 海南粉 鲜肉包
肉松包 椰奶红豆包 蛋挞
巧克力蛋糕 鸡蛋 酸酸乳
豆浆
午餐
金桔琵琶腿 玉米红萝卜炖排骨
杏鲍菇肉丝 肉沫炒合菜
蒜蓉黄白菜
晚餐
土豆烧猪脚 香酥鸡柳
洋葱肉片 肉沫蒸蛋
清炒绿豆芽
星期二食谱
早餐
皮蛋瘦肉粥 玉米水饺 红糖馒头
培根面包 豆沙包 椰奶蛋糕
蛋挞 鸡蛋 酸酸乳 豆浆
午餐
南瓜粉蒸排骨 糖醋罗非鱼
海鲜菇肉片 酸辣鸭血
清炒空心菜
晚餐
红萝卜土豆咖喱鸡
猪肉大白菜炖粉条
韭菜香干肉丝 火腿肠炒萝卜丁
上汤娃娃菜
星期三食谱
早餐
淮山瘦肉粥 蛋炒饭 香酥油条
叉烧包 肠仔包 奶酥面包
肉松蛋糕 蛋挞元 鸡蛋
酸酸乳 豆浆
午餐
莲藕烧猪脚 香烤鸡翅
大葱红萝卜炒猪肝 麻婆豆腐
蒜蓉冬瓜
晚餐
土豆烧排骨 糖醋小酥肉
海带丝炒肉 肉沫水蒸蛋
粉丝包菜
星期四食谱
早餐
香菇瘦肉粥 玉米面汤 烧麦
巧克力奶油包 肉松包 蛋挞
草莓蛋糕 鸡蛋 酸酸乳 豆浆
午餐
酸菜鱼 柠檬鸡腿
蒜苔木耳肉丝 肉沫什锦菜
清炒绿豆芽
晚餐
腐竹豆豉滑鸡 土豆肉丝
白萝卜烧猪脚 胡萝卜木耳炒蛋
清炒南瓜
星期五食谱
早餐
皮蛋瘦肉粥 炒河粉 鲜肉包
香芋炸包 椰奶红豆包 纸杯蛋糕
蛋挞 鸡蛋 酸酸乳 豆浆
午餐
玉米红萝卜炖排骨 土豆烧鸭
黄豆芽肉丝 白萝卜火腿肠炒鸡蛋
清炒黄白菜
晚餐
油豆腐烧鸡 冬瓜烧猪脚
白萝卜丝炒肉丝 葱油水蒸蛋 蒜蓉娃娃菜
星期六食谱
早餐
淮山瘦肉粥 玉米面汤 南瓜馒头
培根面包 香芋面包 巧克力蛋糕
蛋挞 鸡蛋 酸酸乳 豆浆
午餐
土豆粉蒸排骨 木耳洋葱烧鸡
海鲜菇肉丝 蚂蚁上树
爆炒绿豆芽
晚餐
腐竹胡萝卜洋葱肉丝
海带结烧鸭
梅干菜肉饼 肉沫茄子
手撕包菜
星期日食谱
早餐
香菇瘦肉粥 蛋炒饭 烧麦
肉松包 巧克力奶油包 香芋蛋糕
蛋挞 鸡蛋 酸酸乳 豆浆
午餐
土豆红萝卜咖喱鸡
冬瓜海白排骨汤
木耳肉丝 家常豆腐
清炒南瓜
晚餐
白斩鸭 腐竹烧猪脚
青笋肉片 西红柿炒蛋
蒜蓉冬瓜
供稿|后勤服务中心
图片|部分图片源于网络
文字|吴春燕
美编|黄 宇
编辑|高 佳
终审|李英华
