为帮助家长们共同探讨如何在孩子情绪低落时给予有效支持与引导，促进家庭成员间的情感交流与理解，共同构建更加和谐健康的家庭环境，2024年9月28日上午，在学校青少年心理健康教育发展中心，银川九中家庭教育讲师团为近60名家长带来了题为《当孩子不开心时，我们如何应对？》的公益沙龙活动。
银川九中专职心理健康教师张云刚老师以三个问题“孩子从小到大，哪个成长阶段，你感觉孩子最不开心？”“你认为那段时间，他们为什么会不开心？”“你采取过哪些手段，哪些是比较有效的？”与家长们展开互动交流。有家长表示，一年级时，就感觉孩子不开心；也有家长表示，只要涉及到学习，他们就不开心；还有家长表示，孩子初三时，明显感觉很不开心。家长认为，孩子不开心的原因，可能与父母的期望太高有关；与母亲的絮絮叨叨、过于焦虑有关；也与年龄和学业压力有关。当孩子不开心时，主要对策是主动与他们沟通，带他们出去吃点好吃的，出去转转。
允许孩子接纳并与负性情绪相处，是应对孩子不开心情绪的前提。当孩子有不开心情绪时，父母不要着急帮助孩子想办法赶走不开心的情绪，也不要着急帮助孩子一定要找到不开心的理由。陪着孩子，让孩子在不开心的情绪里呆一会儿，这样他们才会慢慢调动自己身体的能量去面对不开心的情绪，才会慢慢对不开心的情绪有更多的容忍度，才会慢慢拥有更多可以容纳不开心情绪的心理空间。
讨论到这，有位家长提出，难道当孩子不开心的时候，我们就什么也不做吗？以此疑问为切入点，张老师又给家长们播放了一个“一孩子因失掉比赛而痛苦流涕”的视频，并抛出“你是否理解孩子的哭泣？”“现场观众的话语是否对孩子有帮助？”两个问题，引导家长们充分表达自己的观点。有趣的是，爸爸们纷纷表示，孩子不能哭，因为男儿有泪不轻弹，要哭也该下来之后哭，不能当着那么多观众哭；但妈妈们表示，能理解孩子，孩子还那么小，哭是很正常，那种情景下，别说是孩子，就是大人也不一定能控制得住。面对此种场景，有的家长认为，现场观众说的话，例如“没关系”“你站在这已经是最棒的了”等话，是有帮助的，这会给予孩子信心；但多数家长认为是没有帮助的，因为这个时候的孩子已经听不进去太多鼓励的话了，他还沉浸在自己的世界里。最后，张老师从大脑结构和接收信息方式的角度，解释了为何当一个孩子情绪崩溃时，他人过多安慰、鼓励的话是没有用的，他们更需要一个拥抱、一句温暖充满共情的话。
张老师给家长普及了孩子不开心的极端情况——抑郁症。通过展示国家关于抑郁倾向的调查数据，让家长们明白抑郁症在孩子青少年时期的发病率普遍偏高，需要格外谨慎。接着，张老师给家长们对比了抑郁情绪与抑郁症。抑郁情绪是每个人都会经历的一种常见情绪，但抑郁症是一种疾病，它的致病原因很多，需要正规、专业的治疗，重度的抑郁症需要心理治疗与药物联合治疗。最后，张老师教给家长从孩子的兴趣爱好、精力、饮食、睡眠等几个维度，简单评估孩子抑郁倾向的方法。
当智慧的火花在交流中碰撞，当心灵的溪流在理解中汇聚，讲师团深知，今日之聚，不仅是知识的传递，更是情感的交融。在这片充满爱与希望的土地上，每一颗种子都蕴含着成长的力量，每一份努力都铺就了通往幸福的路。愿我们每一颗种子、每一份努力如同夜空中最温柔的星光，照亮我们前行的道路，引领我们在家庭教育的旅途中，更加从容、更加坚定。
银川市第九中学
图片 | 学生发展处
文字 | 张云刚
初审 | 郭 宝
复审 | 王丽娟
终审 | 潘 雪 李林强
