为了不被执着未来的念头所牵制，我们必须认清一切现象都是无常的、虚幻的、痛苦的，如先前讨论过的。一旦我们把这个世界视为真实，未来就显得很重要。反之，如果仔细思考无常、一切现象的痛苦本质及虚幻特性，那么我们就不会认为它们很重要，因而对未来的执着就自然会减低。所以，重点在于让心不涣散地安住于当下。全心投入佛法的修持时，我们能全然抛弃未来的烦恼。即使必然会涉及和未来有关的世俗活动，但藉由佛法的修持，对未来的执着也仍然会减低。深深了解自心本性、觉性很高的人，可随意做任何未来的计划。但是，他知道这些计划和计划的造作者一样，都不是独立存在的现象。且如同魔术一般，是全然没有实质性的幻象，他会完全依据这种了解而行事。从这种了解产生的那一刻起，他或许看起来和一般人没有两样。但是，以痛苦觉受的有及无而言，两者之间的差别极大。我们这些初学者赋予未来极大的真实性，这就是为什么念头是痛苦之因，但开悟者就不一样了。举个例子来说，假设你在办公室工作，有几封重要的信要写。在上班的途中，或一进办公室之后。你会反复思考和这些信有关的问题：“这种表达方式是不是最恰当的？还是应该换另一种方式比较好？这样说会不会被误解？”你不停地在思索应该怎么办。甚至，你对自己的计划可能抱着相当悲观的看法。在你的想象中，失败的原因多于成功的可能性。你非常不安、非常担心，换句话说，你在痛苦之中。的确，我们无法现在就立刻抛弃对未来的一切执着，而且，这些执着会带给我们相当多的痛苦。但是，至少在某些时候，我们能决定不转向未来，而将心安住在当下，即使这可能只有几分钟之久。此外，想到未来时，我们应该试着正面去看，这一点非常重要。老是只看到事情的负面，只会增加我们的烦恼。这有一点像是一只发条式的表，我们如果把发条转得太紧，会把发条弄断。同样的，当担忧未来的压力变得愈来愈大时，我们就有崩溃的危险。
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