人活在世上，难免有很多纷争和烦恼，使我们心绪烦乱，意不能平，生活陷入恶性循环。那么怎样才能够令心平静下来？最好的办法就是不理睬它，不去接纳它。当有人辱骂我们、责备我们时，可以想想：他骂我们的目的是什么？如果他骂我们的目的是为了让我们不高兴，让我们难受的话，而我们果真难受了，岂不是达到了他的目的了吗？那我们干吗要难受、不高兴呢？无论是骂我们也好，说我们也好，做任何对我们有害的事时。一定要记住：如果一个人想自己快乐的话，保持一个冷静、宽容、谅解的态度，保有一个轻松、乐观的心情是非常重要的。寂天菩萨说：“这世上没有比嗔恨更严重的罪，同样也没有比忍辱更广大的善！”一个人的宽容、包容、纯正的爱心能令自己清净，也能令周围的人感到快乐。放不下、爱计较、老是为小事而争论不休、小题大做的人，除了令自己心、忧伤、痛苦之外，也会令周围的每一个人都感到很痛苦，并承受很大的压力。所以，希望自己真正得到快乐的话，就不要去争、去闹，不要产生嗔恨心，这是解决一切分歧和争论最好的办法。
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- བོད་བརྒྱུད་ནང་བསྟན་ཆོས་ལུགས་ཀྱིས་འཛམ་གླིང་བདེ་ལ་འགོད་པར་སྨོན། -
愿所有众生都能离苦得乐
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