一周天气早知道
温馨提示
运动方面：
下周天气以晴天为主，气温逐渐回升，适合户外运动，但早晚温差较大，建议运动时穿着适量的衣物，避免感冒。
饮食方面：
气温较低时，建议食用一些温补的食物，如羊肉、牛肉等，以增强体质，抵御寒冷。随着气温的回升，可以适当增加新鲜蔬菜和水果的摄入，保持饮食平衡。注意补充水分，避免因室内外温差大而导致的水分流失。
衣物方面：
下周气温波动较大，建议采用洋葱式穿衣法，即多层穿衣，方便根据气温变化随时增减。早晚气温较低，建议穿着保暖衣物，如棉衣、羊毛衫等。白天气温较高时，可以适当减少衣物，但需注意避免长时间待在户外，以免受凉。
今日值班媒菌：郝娅岐
策划 | 郝娅岐
撰稿 | 郝娅岐
图片 | 郝娅岐
编辑 | 郝娅岐
校对 | 张欣茹
责编 | 张欣茹
审核教师 | 南丁 王倩楠
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