一周天气早知道
温
馨
提
示
饮食篇
多喝热水，使身体保持充足水分。
荤素搭配，多吃水果，使营养摄入均衡。
衣物篇
保暖出行，昼夜温差大，建议随身携带外衣。
不可贪热贪凉，进出空调房，记得及时穿脱衣物。
运动篇
做好热身准备，注意运动安全。
坚持每日锻炼，尽量选择舒缓的运动，如慢跑，太极等。
END
今日值班媒菌：马雨璐
策划 | 马雨璐
撰稿 | 马雨璐
图片 | 马雨璐
编辑 | 马雨璐
校对 | 余兴媛
责编 | 余兴媛
审核教师 | 张丽 王倩楠
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