霜
降
中国传统二十四节气
“寒露不算冷，霜降变了天”，霜降节气后，深秋景象明显，天气开始慢慢的变冷，从这天起，万物在寒意中秋收冬藏。
霜降习俗
吃柿子
在我国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，认为这样可以御寒保暖，补筋骨。有些地方还有“霜降吃丁柿，不会流鼻涕”的说法。
送芋鬼
在广东高明一带，霜降时节有“送芋鬼”的习俗。人们用瓦片或土块堆砌成河内塔，烧红后推倒，以这种方式辟凶纳吉。
饮酒赏菊
在霜降节气前后，正值秋季的尾声，菊花盛开的时候。人们喜欢赏菊花，将此作为一种文化娱乐活动。一些地方还会举办菊花展览会，展示各种品种的菊花。同时，人们会结伴赴菊园或公园，观赏菊花的美丽景色。赏菊的同时，还会品尝美酒，以增添乐趣。
温馨提示
饮食方面
气候干燥且多风少雨，饮食上需护养脾胃，多吃时令果蔬，霜降后秋燥明显，宜平补，可多吃健脾养阴润燥的食物。像梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜等。这些食物都有生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺的功效。
穿着方面
霜降时节早晚温差大，建议早晚穿着保暖的冬装，如厚外套、毛衣等；白天则可以穿着轻便的秋装，如薄外套、长袖衬衫等。怕冷的同学要特别注意手脚、腰部等易受寒的部位，可以佩戴手套、围巾、暖宝宝等保暖用品。
健康方面
霜降过后慢性支气管炎会容易复发或加重，同时这也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。这个时间节点后不再适合“秋冻”，爱运动的同学要注意避开气温较低的早晨和夜晚，休息时不要坐在潮湿的地上或风口处，出汗时防伤风受寒。
“出门添衣裳，千万莫逞强”，希望同学们千万不要为了“风度”不要“温度”，预防感冒，多喝热水，让我们一起迎接冬天的到来吧！
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今日值班媒菌
郑贺
策划 | 郑 贺
撰稿 | 郑 贺
图片 | 郑 贺
编辑 | 郑 贺
校对 | 赵 敏
责编 | 赵 敏
审核教师 | 张丽 王倩楠
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