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▲ 杏林早报特邀主播〡杏林小莫
随着深秋的脚步悄然而至，昼夜温差越来越加大，你是否也开始频繁打喷嚏、流鼻涕，甚至感到鼻子痒痒的呢？
这些看似不起眼的小症状往往是过敏性鼻炎的典型表现，而非普通的感冒。
过敏性鼻炎不仅会让你的日常生活变得不便，如果不及时调理，还可能让症状愈发严重。
过敏性鼻炎的常见症状
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🔸阵发性喷嚏：喷嚏总是突如其来，尤其是早晨和夜晚更为明显。
🔸清水样鼻涕：鼻涕类似清水，不停地流淌，常伴有鼻塞的困扰。
🔸鼻痒、眼痒、耳痒：患者常感到鼻、眼、耳等部位瘙痒，甚至眼睛红肿、发痒。
🔸嗅觉减退：如果长期得不到有效得治疗，可能出现嗅觉功能下降或丧失。
“风动则痒”，中医认为过敏性鼻炎的瘙痒与风邪有着千丝万缕的联系。特别是在中秋前后气候变化剧烈，天气由温热转为寒凉，风邪更易侵袭人体，导致过敏性鼻炎复发。
🔸深秋为何成为过敏性鼻炎的“高发季”？
进入深秋，气温骤降，昼夜温差大，人体更易感受风寒之邪。肺气亏虚的人更容易受到外界邪气的侵扰。
过敏性鼻炎与肺气亏虚密切相关。肺主气、司呼吸，肺气虚弱的人，卫表不固，难以抵御外邪，导致邪气乘虚而入。
秋季气候干燥，花粉、灰尘等过敏原增多，这些过敏原是外邪的一种表现，对特殊体质的人来说，会引起或加重过敏性鼻炎的症状。
因此，在深秋时期，预防和调理过敏性鼻炎尤为重要。
如何调理过敏性鼻炎
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针对秋季过敏性鼻炎的调理，中医注重祛风散寒、温肺固表的治疗原则。以下是一个常用的中药配方（成人剂量），或许能为你减轻过敏性鼻炎的症状。
🔸配方：荆芥10克、防风10克、羌活10克、细辛3克、苍耳子10克、辛夷10克、蝉蜕10克、前胡10克、桔梗6克。
🔸这些药材各有千秋：
荆芥、防风、羌活：辛温解表，发散风寒，缓解打喷嚏、鼻塞等症状。
苍耳子、辛夷、细辛：通利鼻窍，消除鼻塞、流清涕、鼻痒等不适。
蝉蜕、前胡、桔梗：疏风清热，宣肺化痰，缓解喉痒、咳嗽等症状。
🔸注意事项
中医讲究辨证论治，以上配方适用于成人。儿童、孕妇、体质虚弱者或有其他慢性疾病的患者，需在专业中医师指导下调整剂量或用药。
过敏体质者慎用：对上述任何一种药材有过敏史者，请勿使用，不要冒险尝试了。
饮食调理：服药期间，忌食辛辣、生冷、油腻食物，避免影响药效。
🔸除了中药调理，日常预防与护理也同样重要：
保暖防寒：天气转凉时记得及时添加衣物！尤其是头部、颈部和足部要保护好，避免受凉。
环境卫生：保持室内空气清新，定期清洁，减少花粉、尘螨等过敏原的存在。
增强体质：适当进行户外运动，如太极、散步等，增强免疫力，提高身体抵御外邪的能力。
合理饮食：多食用富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、红枣等，少吃生冷、辛辣刺激性食物。
🔸欢迎留言互动
您是否也受到过敏性鼻炎的困扰？有什么有效的缓解方法吗？欢迎在下方留言，与大家分享您的经验和心得。让我们共同努力，舒适地度过这个深秋！
《黄帝内经里的养生之道》
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