知乎有一个问题很火：
“请问作为职业女性，该怎样来平衡家庭和事业的关系？”
阿莉·拉塞尔·霍克希尔德的《职场妈妈不下班》这本书里有对问题最好的回答。
最幸福的家庭就是，夫妻双方没有让女性背负原先的家庭主妇母亲的角色，也没有贬低该角色的价值，他们共同承担家庭主妇母亲的角色。
家庭和事业的平衡，离不开伴侣的支持。
这本书通过八年深度访谈的数十个家庭：
在下班后，面对家务、带孩子等“第二轮班”的做法和态度。
得出了一些解决现实问题的经验。
有豆瓣网友致敬作者，是向深渊投以勇敢的愤怒、天真的狂喜和温情的犹豫。
有幸读了这本书，但工作、家务、带娃，更是我们自己的课题。
该如何把握这玄妙的平衡？这关乎伴侣，关乎孩子，关乎自己。
前段时间，一位妻子的视频冲上热搜。
妻子在单位忙碌了一天回到家，打开房门的一刹那，她差点背过气去。
客厅茶几摆满东西，厨房冷锅冷灶，卫生间脏衣物堆在盆里。
而失业九个月，宅在家里的丈夫，此刻正躺在床上打游戏。
妻子忍住自己的愤怒，最终抱怨了一句：“下班回来后，还要做一堆家务。”
她多希望丈夫能给自己分担一点。
丈夫却说：宅在家，是用自己的方式找出路。
短短的视频，引发了众多网友的热议。
一位网友说：干家务不妨碍找出路，能干点活不？
婚姻不是一个人的。
它需要夫妻双方你一砖我一瓦，日积月累才能筑成一座坚实的小屋，给你我遮风挡雨。
曾经看过一个调查，62%的人认为，共同承担家务事是婚姻关系融洽的重要因素。
作者在《职场妈妈不下班》这本书里，也讲到了“新好男人迈克尔”的案例。
迈克尔和妻子是双薪家庭。
起初，丈夫以事业为重，妻子主要照顾家庭。
当妻子的事业越来越好后，因为爱妻子，迈克尔选择为家庭做更多的付出。
书中说：他们两人珠联璧合，并肩对抗外面的社会潮流。
没有谁必须做家务，或必须成就一番事业，这个人可以是妻子，也可以是丈夫。
夫妻二人只有携手，才能在繁忙的工作和琐碎的家务、日复一日的带娃中走得更顺利。
任何一个温馨美好的家庭，或意气风发的成功人士，都离不开伴侣的支持。
马尔克斯在《霍乱时期的爱情》中曾说：比起婚姻中的巨大灾难，日常的琐碎烦恼更加难以躲避。
我们大多数是普通的人，要过平凡的日子。
生活中哪有那么多惊涛骇浪，无非都是细水长流。
两个人的日子过得怎么样，重要的是当我们面对鸡零狗碎时，会做何选择。
正因为家务琐事是每个家庭都无法避免的存在，对于职场妈妈来说，给力的伴侣才更是一份不可多得的福气。
很多父母的工作比较忙，陪伴孩子的时间相对比较少，真的是“抱起了砖，就不能抱孩子。”
两难之下，有效的陪伴，才是王道。
在《职场妈妈不下班》这本书里，讲了一位“超级妈妈安”的真实故事。
安曾是一家大型电子公司的副总裁，每日在工作、家庭之间疲于奔命。
从早上七点多工作到晚上六点，然后一直陪伴孩子到八点半。
每次和闺蜜聚会，她都会带上孩子。
可想而知，这样的聚会并不能让她
作为妈妈，要时刻担心孩子的安全，不可能像从前一样心无旁骛。
我们身边，有很多这样的职场妈妈。
因为白天上班，她们会在其他时间里弥补对孩子陪伴的缺失。
可是，随着不断压缩自己的私人空间，妈妈们也逐渐走向
有位爸爸在陪伴孩子时，如果接到电话，他会认真告诉对方，这是我和孩子的时间，请不要打扰我们。
这时，孩子会抬起脑袋，眼睛亮晶晶地看着爸爸，高兴地问：
这是我们俩的时间吗？
得到肯定的回答后，孩子心满意足，继续和爸爸读绘本，做游戏。
专属的时间，会让家长和孩子都静下心来，真切地感受到对方的爱。
与其心不在焉地花一整天时间陪伴孩子，不如在某一时间段，放下工作、放下手机，专心致志地走进孩子的内心，倾听孩子的想法。
知名电视人李蕾说：事业家庭哪有什么平衡？就像穿高跟鞋，踩跷跷板。
只有在某个时刻把最重要的事情做完，再去做别的事。
我们做不到保持家庭与事业的平衡，只能在每个时间段里做好最重要的事情。
有效的陪伴，不是一天24小时都陪伴孩子，
而是在有限的时间里，和孩子搭起沟通的桥梁，一起探索这个未知的世界。
很多人在职场是“拼命三郎”，为了生计，为了更高品质的生活。
电视剧《完美伴侣》中高圆圆饰演的律所女强人陈珊，连续五年被评为金牌律师。
为了赢得大客户，陈珊不惜在高速追赶对方，全然不顾女儿还在车上。
虽然最后她成功将预案交给了客户，但自己和女儿都受了伤。
工作努力没有错，但要学会区分轻重缓急。
一个人如果以健康为代价换取的事业成功，那就得不偿失了。
工作上，我们学会不过度焦虑，在家也可以适度“躺平”。
《职场妈妈不下班》这本书里，讲到了“无助”的观点。
卡门作为妻子，从不直接向丈夫求助，她只是“不太能干”而已。
丈夫下班后煮米饭，是因为他煮饭的手艺比卡门好。
丈夫还信用账单，是因为卡门一开始支付错了。
丈夫开车去购物，是因为卡门不会开车。
诸如此类，卡门在做家务的时候，总会留出空间，让丈夫展示自己做家务的魅力。
她拿捏适度，既没有让丈夫过度劳累，也平分了家务，自己得到了休息。
这样作为妻子的她，不会因为自己整日像陀螺一样转个不停而心生抱怨。
丈夫也
听过一句话：你比想象的更自由。
我们的日子，不止有柴米油盐酱醋茶，也可以有诗酒花草香。
不止有工作、孩子、家务，也有自己。
工作永远做不完，家务永远那么多，孩子也会时不时嗷嗷大哭。
我们不妨适度地“躺平”，不是十万火急的事情，容许它们搁置一会儿。
如果你正为事业家庭如何平衡而烦恼，不妨多读一读《职场妈妈不下班》这本书。
里面修行的“真经”是无数家庭的智慧。
①伴侣之间不要把某一
家务的分工，可以依据两人的性格特点和擅长领域。
比如书中说的“楼上楼下”，丈夫修车、搬东西，妻子喂奶、换尿布。
也可以随着两人的事业发展程度而灵活调整，谁到家早，谁先做饭，不必拘泥计划。
因为爱对方，才是做家务的前提，才是婚姻越来越美满的基石。
②一心一意做一件事。
这不是说一天24小时只做一件事，而是在某个时间段做最重要的事。
书中有一句话“他在场时，全身心在场。”
即使这位丈夫平时工作忙碌，在家时间不多。
但只要他陪伴家人，就不会谈论工作，而且还会非常细心地照顾每个家庭成员的心情。
因此，无论孩子还是妻子，都认为男人很爱自己、爱这个家。
③“无助”也是
不要害怕被人嘲笑能力不足，每个人都有不会的地方。
就像书中提到“不能干的策略”，有位妻子“佯装无助获得了在厨房忙前忙后的丈夫”，这样的做法还同时挽救了男女自尊。
丈夫“像个骑士解救出女士”，妻子的无助，并不会降低她被爱的可能。
我们无需把自己绷得紧紧的，适当放松一下，自己快乐了，家就会快乐。
▼
看过一封写给全职妈妈的信：我知道，有时你会因为不能一直陪伴在他们身边而感到内疚。
但是职场妈妈，我知道的是，你给孩子树立了一个了不起的榜样。
现在，越来越多的人理解、欣赏职场妈妈。
其实，无论是职场爸妈，还是全职爸妈，都需要我们的尊重、关心。
我们不能选择工作、生活，但可以选择态度、方法。
伴侣之间的关心，家人之间高质量的相处，自己的成长，都是让我们迎风起舞的力量。
如何用智慧平衡事业、家庭、婚姻，你需要这本《职场妈妈不下班》。
愿我们每个职场妈妈，既能披荆斩棘，也会享受生活。
作者 | 诗漫·木木，一手抱两娃，一手写我心的二胎宝妈。
图片 | 诗漫·摄影爱好者投稿
主编 | 诗雨
编辑 | 李江澜
