第五个方法：晚上早点睡
坚持晚上早点睡，早睡能够有助于提高身体的代谢和运转，让身体进入到深度睡眠状态，有助于身体维持旺盛的代谢，消耗更多的热量；让减肥的速度提升上来，早睡和睡足够8-10个小时，隔天体重轻松掉下来。
这5个方法就可以让你更好地瘦下来，体重轻松掉3-4天，快的话7天就见效了，管住嘴，能够让你体重掉下来。
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让你用最短的时间，学会最全面的健身知识，避免盲目锻炼
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