关于“如何欣赏一套自由操”，其实小编很早就想写。但是，如果没有今年世锦赛的分数作为参考，这篇文章很难被一些人接受。
艺术，的确是仁者见仁智者见智。它的范围很宽泛、很悬浮，但是贴心的 FIG在规则中，给“艺术”下了一些定义的。
（以上是规则原文翻译版本，可以自行阅读）
规则清楚地写了:运动员必须展示出较强的舞蹈流畅性、艺术性、表现力、乐感和完美的技术，这是一个艺术作品。需要运动员身体动作、表情与音乐主题及特色和谐地结合在一起，创造和呈现出一个艺术作品。
以上都是规则关于艺术表现的描述，这不是白写的废话。清楚地告诉大家了，我们需要看到一个艺术性作品，它的舞蹈是流畅的，表情和肢体都要结合音乐主题的。
接下来规则里写了舞蹈编排要与音乐协调一致，舞蹈要有创意，不能单调和抄袭，编排要有丰富多样的动作、起伏的变化(向上或向下) 方向的变化(前、后、侧和弧线)，另外还强调了技巧串要有连接及过度。
表现力方面，强调了运动员面部及全身展现出情感，通过表情和肢体语言，与裁判沟通，与观众沟通。
乐感方面，要求运动员不仅要理解音乐的节奏和速度，更要用自己的动作和表情向裁判和观众传递自己的音乐主题。
以上，都不是FIG 写的废话。
一个好的艺术作品，编舞要结合音乐，表情和肢体语言向观众、裁判传递音乐主题。这就求编舞和音乐相符，舞蹈不能和音乐脱节，舞蹈要合拍，表情要与音乐一致……像一些，或者踩不准节奏，或者舞蹈跟音乐不搭边，或者欢乐音乐却一脸严肃的，统统完美踩中扣分点。这就是所谓的不艺术表现。
成套中舞蹈和技巧过渡是流畅的，不能技巧是技巧、舞蹈是舞蹈。于是，那些技巧前一脸凝重，站在角落大喘气，或者跳步前、转提前，充分休息蓄力的，又完美踩中扣分点。
自由操已经定义为艺术作品了，这不是运动员在单纯地炫技了。技巧串再突出，却没有舞蹈相配合，那扣分也会很严重，这个典型案例就是Jade Carey。
去年Jade Carey凭借高超的难度和比较好的落地，获得了奥运会自由操金牌。但是她的艺术性&舞蹈编排，一塌糊涂，按照新规则，扣0.8-0.9都不过分。
不过，Jade Carey 今年的扭头舞，有所改善，但是普通的观众都能看出她肢体僵硬，更不要说那些具有一定艺术鉴赏力的裁判了。
规则还贴心地将艺术性和编排不足的问题具体化:
艺术表现力:
身体姿态差(头、肩和躯干)。这条具体解释一下，就是身体不舒展。有些运动员就是仪态不好，比如Jade Carey，有点含胸；有些运动员膝盖像是伸不直，比如商春松；以上都可能被裁判认定为“身体姿态差”。这个身体姿态的提升，不是一朝一夕的事情，是需要进行长期的舞蹈训练的。培养运动员就要从小重视。
幅度不足(动作的最大延伸)。这点很好理解，身体要尽可能的舒展。脚尖、手指都要舒展。Moors就很舒展，手尖、脚尖都是美的。
脚的姿态差(勾脚、松弛)。就是脚尖要美。
未充分用身体各部分参与舞蹈变现。典型例子还是Jade Carey，Jade Carey今年的编舞，也很很僵，很难说身体完美参与了。完美都参与，可以理解为身体各个部位都参与舞蹈，手、脚，身体，最好有身体波浪。这点可以参考后边例子的编排。
与音乐风格无关联的表要。这点严重要扣0.3的。很容易理解，音乐要与舞蹈配合，不能脱节。
以上几条是针对全套自由操扣分的，也就是出现一个问题扣0.1或0.3。
成套中出现未经编排的动作串(流畅性不足)。就是，所有的舞蹈都要经过编排，如果你在技巧串前随意走两步，肯定就是没有经过编排的动作。当然了，还有人在技巧串前，随意挥挥手、走两步，或者与音乐无关挥挥手，这也算没有经过编排的动作串。
举个例子，同样是技巧串前的提腿，大家可以看一下安卓和刘婷婷的有什么区别（这是FIG宣讲PPT里的案例，绝不是小编瞎编的）：
舞蹈编排:
首先写了，多样性动作和创造力不足，分为全套多样性动作和创造力不足以及角落缺乏编排和多样性不足。多样性动作和创造力不足，这点是专业编舞老师需要解决的。也需要运动员和教练员配合，不要再无故删减编舞老师的编舞了。专业的事情，请交给专业人士来做。另外，对触地动作有规定，至少包括躯干、大腿、膝盖或头触地。
音乐和乐感:
音乐编辑要有结构等等，这些是需要专业剪辑老师来解决的，教练员不是专业人士，也不要无故干预。
以上全部扣掉，是可以足足扣掉1.6分的。
如果以上内容，都能理解，那就不会再问出Jade Carey完成分为什么这么低的问题了。
Jade Carey这套艺术性和编排方面，至少她身体姿态差-0.1（这得经过大量舞蹈训练才能改善）、幅度不足-0.1、脚的姿态差(勾脚、松弛)-0.1、未充分利用身体各部分参与舞蹈表现-0.1、与音乐风格无关的表演-0.1、全套动作多样性和创造力不足 -0.1……至少0.6没有了。当然裁判可能还会觉得其他地方也不足，继续追加。相比去年奥运，我觉得JC已经很努力在跳了，但是很多东西，不是一朝一夕能提升的。
不要觉得扣得太多，FIG给出的扣分示例中，唐茜靖奥运那套自由操，艺术&编排方面，扣了0.5。
其中包括：幅度不足(动作的最大延伸)-0.1、未充分利用身体各部分参与舞蹈表现-0.1、与音乐风格无关的表演-0.1、全套动作多样性和创造力不足-0.1、角落缺乏编排/多样性不足-0.1。
另外，Chiles奥运那套自由操，艺术&编排扣分高达0.6-0.7。
其中包括身体姿态差-0.1、幅度不足(动作的最大延伸)-0.1、脚的姿态差-0.1、未充分利用身体各部分参与舞蹈表现-0.1、与音乐风格无关的表演-0.1、全套动作多样性和创造力不足-0.1、角落缺乏编排/多样性不足 -0.1。
两位打分均是FIG给出的示例，不是小编乱编的。可见FIG公布的打分表（按照新规则打的）。
艺术&表现，一定程度上是可以提升的，比如今年的Chlies，经过精心的编排，Chiles至少提升改善了“与音乐风格无关的表演”、“角落缺乏编排/多样性不足”。但是身体姿态和脚的姿态，还需要进一步改进，做动作的舒展程度(幅度不足)，这需要一定的舞蹈功底。
自由操是个艺术作品，这周期，如此重视艺术性和编排，真的非常需要专业的编舞老师下工夫。非专业人士，尽量不要干预专业编舞的想法。
我们再来看几个扣分已经非常少的自由操：
这位选手舞蹈功底已经很厉害了，但还是因为幅度不足或创造力不足，被扣掉0.1或0.2。
法国这位选手，还是因为表现力不足被扣掉0.1分，当然也许有些裁判很认同她，可以不扣。
再来欣赏公认的艺术作品：
【以上正面或反面举例均来源于FIG讲课稿】
是不是惊奇地发现，原来怎么美的成套，都会扣掉0.1-0.2分?
所以中国的那几套自由操，想想又会被扣掉多少呢？
运动员先天的身体条件已经一定程度限制住了她的艺术性，但是编排是可以改变的。
既然FIG已经给艺术&编排下了具体的定义，运动员能够做的就是配合专业的编舞老师把成套做得更好。
顺应规则，而不是逆着规则。
