每天小精彩
伴我乐成长
七里河小学学科在线
体育小视频
题记：弘扬武术精神，传承中华文化。树立“以武修身，以德养性”的理念，达到强身健体的效果，提升学生的精气神。
同学们大家好！我是四年级五班的马伊凡同学，今天我教学的内容是初级一路长拳，请大家跟随我一起学习吧！
动作要领：预备式，双脚并拢，双手握拳抱于腰间两侧，同时向左摆头，双目 平视。马步双劈拳，接上一个动作，双拳经腹部交叉上举至头顶，同时迈左脚成马步，向下劈，力达拳轮。拗弓步冲拳，接上一个动作，左拳抱于腰间，成左弓步冲右拳。
学习武术要求“起居有常”即早睡早起、生活有规律，并讲究修身养性，故对衣食住行的各个方面都有一定的要求。武术锻炼必须“亲自动手”而无法依赖别人，从而可以养成学生自力更生的能力，养成良好的生活习惯。通过练习中华传统武术，发展学生的协调、柔韧、灵敏等身体素质以及意志毅力，培养学生的中华民族认同感，弘扬立身正直、自强不息、厚德载物的尚武精神，促进学生理解和践行中华传统体育与文化，增强民族自信和民族自豪感。
END
供稿：赵晓云
编审：尹珊珊 马 驰
责编：孟 霞 李亮善
审核：龚 艳 马廷斌
