技术篇 | 乒乓球正手拉重下旋球时,如何避免下网,提高拉球的命中率?

文摘   体育   2024-11-24 11:08   江苏  

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这集咱们主要是来讲一下
正手拉重下旋如何去避免下网,来提高拉球的命中率
很多业余球友在拉重下旋容易下网
这一集咱们来讲一下这个技巧
有两种思路,一种是用力量去抵抗对方的来球旋转
再一个就是通过旋转来抵抗来球的旋转
就是说你在拉的时候,就感觉这个球不是很重
能够达到这种效果,那么它的命中率就会得到提高
好,先来说一下第一种,就是用力量来抵抗对方的旋转
要想发力,你必须要充分
很多球友就是来拉重下旋
是来球以后还是太过于依赖手臂的力量去轮
你像这个发力比较好的,年轻的这样去拉没有问题
要想拉得更加省力,又能发出力量
一定要用上这个身体,配合手臂的力量
来球以后,一定要有一个充分的空间
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也就是在移动步法的时候,一定要用并步并过来
比如说从左往右,并过来就是左脚蹬
然后右脚跟,在跟的同时,这个重心一定要压到这个右脚
千万不要分两步
很多球友就是出现什么呢?
就先过来,然后再去压
那么这个时候这个球已经顶到你就来不及了
一定是移动同时做重心转换,压到这个右脚
来球以后的时候,大脑一定要记住
先去用腿去用劲儿
就是右脚前脚掌就是往前往上去顶出来
然后身体去拔一点,然后前臂大臂往前送
前臂把手腕往上去提一点
这个动作就是这过程
把这个球拉住,就发力往上拽,先不用去冲
把这球吃住了,发力摩擦突出旋转
像业余的是比较合理的
再来说一下第二种,抵抗旋转的这个拉法
你像这种的拉法,因为就是很多球友他年龄比较大
它不可能就是说每板球都能找到很好的合理的发力位置
有时候判断稍微失误一点
那么这个时候就可以用抵抗旋转这种拉法
这种拉法其实业余当中的时候可以多去练一练
如何去抵消呢?
其实它更主要的就是一个手上的这个动作
来球以后你去找这个球比较弱的地方
就是球的中下部的这个位置
那么这个时候这个板型就是要后仰一点,把板放低一点
那来球以后,就身体不用重心压得很厉害
就稍微一压,板放低
然后挥拍的时候,先有什么呢?
就是整体先有这种托的感觉

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托的时候,然后手腕转,前臂摆,拖摆这种感觉
先托,然后包,就是这个过程
然后身体上稍微一提就可以,主要是突出手上
托的感觉就是你在触球的时候
就感觉这个球不是那么沉
不是说一拉就感觉这个球特别沉
一托以后,就感觉这个球就是比较地柔和
然后再通过手腕前臂把这个球包过来
加上旋转就可以了
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