在人体这个精妙而复杂的 “机器” 中，肝脏扮演着至关重要的角色。它犹如一位默默奉献的卫士，承担着解毒、代谢、合成等多项重任。然而，肝病常常在不知不觉中悄然来袭，很多时候都是被人们硬生生地 “拖” 出来的。
经过一夜的酣睡，人们本应在清晨醒来时感到精神饱满、活力充沛。但倘若你在晨起后却依旧疲惫不堪，仿佛从未休息过一般，这可能就是肝脏发出的警报之一。肝脏功能受损时，会影响身体对营养物质的吸收和转化，导致能量供应不足。同时，肝脏的解毒功能下降，体内毒素堆积，也会使人感到极度疲劳。![]()
是否长期熬夜、过度劳累？是否饮食不规律、营养不均衡？如果有这些不良习惯，应立即加以纠正。保证充足的睡眠，合理安排工作和休息时间，避免过度疲劳。同时，注意饮食的多样性，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，为身体提供充足的能量和营养。清晨起床后，口中有轻微的异味是比较常见的现象，但如果口臭口苦的程度较为严重，且持续时间较长，那就需要引起高度警惕了。肝脏在人体的消化和代谢过程中起着关键作用。当肝脏出现问题时，胆汁的分泌和排泄可能会受到影响，导致胆汁反流，从而引起口苦。同时，肝脏功能受损会使体内毒素无法及时排出，这些毒素会通过呼吸道、消化道等途径排出体外，从而产生口臭。可以适当饮用一些清热解毒的茶水，如菊花茶、金银花茶等，有助于改善口臭口苦的症状。如果口臭口苦的情况持续不缓解，应及时就医，排查肝脏疾病以及其他可能的病因。正常情况下，尿液的颜色应该是淡黄色或无色透明的。然而，当肝脏出现问题时，尿液的颜色可能会发生明显变化。如果晨起时发现尿液颜色变深，如呈茶色、深黄色甚至红色，这很可能是肝脏在向你发出求救信号。肝脏受损后，会影响胆红素的代谢和排泄。胆红素是胆汁中的一种黄色色素，当它在血液中积聚过多时，就会使尿液颜色变深。此外，泌尿系统感染、结石等疾病也可能导致尿液颜色异常，但一般会伴有尿频、尿急、尿痛等症状。如果仅出现尿液颜色异常，而无其他泌尿系统症状，那么肝脏疾病的可能性就比较大。刷牙时牙龈出血是很多人都经历过的情况，但如果这种现象经常在晨起时出现，并且出血不易止住，那就可能是肝脏出现了问题。肝脏是合成凝血因子的重要器官，当肝脏功能受损时，凝血因子的合成减少，就会导致凝血功能障碍，容易出现牙龈出血、鼻出血等症状。此外，牙周炎、牙结石等口腔疾病也可能引起牙龈出血，但一般出血量较少，且经过口腔清洁和治疗后可以缓解。总之，肝病大多是由于人们的忽视而被“拖”出来的。我们一定要高度重视肝脏发出的“求救”信号，密切关注晨起的这四个表现。
