邬老师，女，52岁。因为一直没有评上高级职称，距离她55岁退休还有不到三年的时间。为了确保三年后自己能平安着陆，她给自己立下十条“不做”法则：
1.坚决不当班主任。现在的孩子王太难当了！班主任是学生在校的第一责任人！年轻时也曾呕心沥血，为孩子们费尽了心，磨破了嘴，现在，年过半百的身体一日不如一日，熬不起了，也撑不动了。
2.不再给学生灌鸡汤，开小灶。学生不爱学习，她会语气温和地去劝说，学生实在不听就不听吧；学生课堂上犯错，她再也不会激动地敲桌子撂板凳地去大声训斥，家长都不管的孩子你老师能管得了？
3.不再对不交作业的学生进行惩罚，也不会放学后把学生留下来重写或补写。因为那样会对孩子的身、心健康造成严重的伤害，她承担不起这个责任。她当然会给学生讲写作业对学习本身的重要性，但学生不听，她不会再与学生较真置气。
4.学生课堂上睡觉，她不会再气冲冲地揪着耳朵把学生薅起来。农村学校没有早晚自习，可学生仍旧一上课就犯困，晚上肯定是玩手机没有好好睡觉。家长都任由孩子玩手机打游戏而不管，你一个老师怎么管？她甚至不亲自触碰学生让他醒过来，而只是让同桌或者同学去叫醒他。
5.学校领导的任何决策，就算不合理，她也不会去评论，不会去反对，只要无伤大雅，无伤自己，怎样都行。反正现在一切都是形式至上，只要把形式做到位，至少是合格的。
6.评优秀，评先进，她从来不指望。长江后浪推前浪，年轻老师一代更比一代强，老教师早就被拍在了沙滩上。像她这种“老朽木”，思想顽固，观念陈旧，再也雕琢不出什么新花样了。
7.各种赛课都不再参加，因为与自己无关。既然不争名不夺利，名利在她眼里早已如粪土，甚至连粪土都不如。粪土还能作为肥料让草更绿，花更红呢！校内的公开课能不参加也不参加，毕竟已经成了“老”教师了。
8.不迟到，不早退，能不请假尽量不请假。上课铃响按时去上课，下课铃响也不会拖堂一秒钟。对待工作百分百到位，不让领导和同事指摘自己。
9.不再主动跟领导反映任何情况，只做自己该做的事情。哪里不合理，就不合理好了，天下不合理的事儿多了去了，岂是一个普通女教师能改变的？哪里看着不顺眼，闭上眼不就得了，谁的眼里还不揉点沙子进来？
10.放弃了伤神的申请副高级教师资格。在参加评审的路上，她脚踏实地地走了很多年，可接连几年提交材料，却年年落选。也许是她不够优秀，既然不够优秀，还跟别人争什么？
邬老师经常自己安慰自己，她一遍又一遍PUA自己：安安生生上自己的班，安安生生退了休。保持良好而稳定的情绪，才能拥有健康的体魄，如果能多领几年退休金，不就把中高职称的工资差额挣回来了吗？
要想实现这个目标，就必须做到以上几点，不劳心费神，要心如止水。
