血液科普 | 自己吓自己!冬季献血并非你想的那样

健康   2025-01-17 16:47   辽宁  


无偿献血

献出一份热血  温暖一个家庭



我们迎来新的一年

一个充满希望与梦想的新篇章

当我们享受家的温馨

与朋友的欢聚时

请不要忘记

还有一群人

他们正静静地等待在医院的角落

期盼着一份

来自你我之间最真挚的新年礼物

无偿献血


然而

近期一些关于冬季献血的谣言

让不少热心人士产生了犹豫

 谣言止于智者,不要自己吓自己哦 


谣言一:冬季献血会伤元气

这一说法完全没有依据。事实上,人体的血液具有一定的自我更新能力,人体的调节机能能够迅速补充失去的血浆或血液,所以献血后并不会造成人体气血虚,更加不会伤元气。无论是哪个季节献血,都完全在身体能够承受的范围内,不会引起不适。

谣言二:冬季献血后会使人体体温下降,导致更怕冷

人是恒温动物,体温基本保持在36~37摄氏度之间。而在这整个过程中,血液不能产生任何热量,主要的产热器官是内脏和骨骼肌。机体热量的产生跟机体内糖、脂肪、蛋白质代谢有关,要想提升御寒能力,一是要通过运动使肌肉活动起来,从而产生更多热量;二是科学的营养膳食,摄入足够能量物质,通过肝脏代谢后为全身提供足够的热量。因此,献血与人体体温下降、怕冷之间没有直接联系。

谣言三:冬季献血会使免疫力下降,易患感冒

免疫系统是人体最重要的组成部分之一,其主要功能是识别和防御外界病原微生物侵入,清除体内损伤变性及衰老的细胞,清除体内代谢废物,维持机体内环境的稳定。而献血只是抽出外周血管的血液,人体会自动将贮存在内脏器官里的血液释放到血管中以保持恒定的血容量,所以献血后对免疫力不会有影响。冬季易患感冒主要与气候的变化有关,如外界气温较低、空气流通不够且干燥、室内外温差较大等。

谣言四:冬季天冷血管收缩,护士难穿刺

虽然冬季由于温度比较低,血管会出现收缩的现象,给护士穿刺寻找血管增加了难度,但血站和采血点通常会采取一系列措施来应对这一问题。例如,采浆室的环境温度会控制在适宜范围内,护士也会让献血浆者饮用热水以促进体温调节,必要时还会由医生评定后适当增加袖带压力,使血管尽快充盈起来。


 献血时的准备 


冬季献血时

由于气温较低

献血者需要注意一些特别的事项

以确保献血过程的安全和舒适


01.

保证良好的睡眠

献血前一天晚上要保证充足的睡眠,避免过度劳累,保持良好的精神状态。

02.

合理饮食

献血前一天晚上和当天早晨,尽量不要吃高脂肪、高蛋白的食物,以免血液中含有过多脂肪或蛋白质,影响血液质量。

可以吃一些清淡的食物,如稀饭、馒头、面包等,献血当天早餐要吃得饱且营养均衡,为献血提供充足的能量。

避免饮酒和吃药,以免对身体产生不良影响。

03.

穿着舒适

献血当天穿着宽松、容易脱的衣服,方便献血时捋起袖子。同时,注意保暖,避免感冒。

04.

适量饮水

献血前饮用一杯温水,可以促进血液循环,让血管充盈,方便采血。


 献血时的注意事项 


01.

保持精神放松

献血时要保持轻松愉悦的心情,避免紧张情绪影响献血过程。

02.

配合医护人员

认真听取医护人员的温馨提示,按照要求配合完成献血前的体检和准备工作。献血过程中,如有任何不适,及时告知医护人员,切勿勉强。


 献血后的护理 


01.

压迫穿刺部位

献血后适当用力压迫穿刺部位5-10分钟,以防穿刺部位渗血。如用弹力绷带压迫,需要压迫10-15分钟。不要来回揉动,以预防皮下出血。

02.

避免剧烈运动

献血后24小时内避免剧烈运动,穿刺的手臂不可过度用力,避免影响穿刺部位的愈合。

03.

补充水分和营养

献血后正常饮食,可适当多饮水,以补充足够的水分。同时,增加富含蛋白质和铁质的食物摄入,如瘦肉、鱼类、蛋类等,促进身体恢复。

04.

保持针眼处干燥清洁

献血后24小时内,保持针眼处的干燥和清洁,避免感染。

05.

防寒保暖

冬季献血后更要注意防寒保暖,避免感冒等疾病的侵袭。


让我们以无偿献血的方式

为这个世界增添一份温暖与希望

愿我们的行动

成为他人新年的第一缕阳光

照亮他们前行的道路

大连市固定献血点

大连市血液中心 机采科
地址:中山区延安路90号 血液中心2楼
导航:大连市血液中心
工作时间:每天08:00-15:00 
电话:0411-82648610(预约献血小板
中山区献血屋
地址:中山区青泥洼商业步行街北侧
导航:中山区献血屋
工作时间:每天09:00-16:00 
电话:15504284963
西岗区献血屋
地址:西岗区火车站凯旋广场轻轨车站前
导航:西岗区献血屋
工作时间:全血:每天09:00-16:00
电话:15504282751
血小板:09:00-12:00(周一~周五)
预约电话:0411-82648610
沙河口区献血屋
地址:沙河口区西安路二百大楼南门前
导航:沙河口区献血屋
工作时间:每天09:00-16:00  
电话:15504284915
甘井子区献血屋
地址:甘井子区中华西路沃尔玛正门前西侧
导航:甘井子区献血屋
工作时间:每天09:00-16:00
电话:15504285743
高新区献血屋
地址:高新区万达广场西北侧
导航:高新区献血屋
工作时间:每天09:00-16:00
电话:15504280843
旅顺口区献血屋
地址:旅顺口区世达广场北侧
导航:旅顺口区献血屋
工作时间:每天08:30-15:30
电话:15504288241
金州献血屋
地址:金普新区金州新玛特购物广场正门前
导航:金州区献血屋
工作时间:每天09:00-16:00
电话:15504288245
开发区献血屋
地址:金普新区开发区新玛特购物广场门前
导航:开发区献血屋
工作时间:每天09:00-16:00
电话:15504283473
普兰店区献血屋
地址:普兰店区工商银行普兰店支行门前
导航:普兰店区献血屋
工作时间:09:00-16:00  每周三,周日休息
电话:15504288146
瓦房店市献血屋
地址:瓦房店市集贸大厦南侧
导航:瓦房店市献血屋
工作时间:09:00-16:00  每周三,周日休息
电话:15504288403
瓦房店市复州城献血屋
地址:瓦房店市复州城农业银行东侧
导航:瓦房店市复州城献血屋 
工作时间:每周五、周六 08:25-14:25
电话:15504288143 
庄河市献血屋
地址:庄河市黄海广场西北侧
导航:庄河市献血屋
工作时间:每周一、五、六,09:00-16:00
电话:15504288541

来源:贵州省血液中心、大连市血液中心

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策划&审核:王    瑜   

责 任 编 辑:刘    波

美 工 编 辑:刘亚南





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