最近小李被父母追着去相亲，因为自己已经年过三十，再不结婚生子就真的成大龄剩男了，而且父母也怕如果自己老了，不能帮小李带孩子。
小李一边在交友网站寻找相亲对象，一边也奔赴着母亲为他安排的相亲饭局，但小李发现每次相亲只要有母亲在旁边，第一个问题不是工作和收入，而是对方的血型，这也让小李十分疑惑。
回到家小李找机会问母亲，为什么总要问血型，母亲却回答说，将来结婚必须找一个不是A型血的人，接着母亲又说，A型血的人患上癌症的概率比其他血型高，害怕会遗传给孩子，将来造成各种危害和负担。
这样的回答让小李属实摸不着头脑，难道长寿与否还和血型有关吗？
一、血型与寿命的关系
对于血型决定健康和寿命的问题，其实在上世纪九十年代，各国就进行过研究。
1、1991年美国一项研究发现，血型与长寿健康有着密切的联系。
该研究通过对美国近60,000名健康人群进行了长达20年的追踪调查，最终得出结论：O型血是最有利于长寿健康的血型。
研究发现，相对于其他人群，O型血的人更不容易患上心脏病和中风等疾病，并且在晚年时仍然能够拥有更好的身体状态。
这是因为O型血所代表的免疫系统更加健康，能够有效地抵御疾病入侵。此外，研究数据还表明，B型血的人更容易受到过敏和心脑血管疾病的困扰，而AB型血的人则更容易患上心血管疾病。
然而，该研究结果仅仅是一项对部分美国人的调查结果，并不完全适用于全球范围内的人群。
2、再看我国在二十一世纪初，对于新疆地区长寿老人的血型调查研究。
该地区长寿老人中，B型血的比例最高，达到了45.1%。其次是O型血，占比为28.0%。A型血和AB型血的长寿老人比例则较少。
这样的研究结果就和之前美国一直宣扬的O型血是长寿秘诀的言论相悖，血型决定长寿是因为人类基因组具有不同的构成。
人体细胞核内有46条染色体，其中2条性染色体决定了人类的性别，另外44条染色体呈现成一对对的状态，在每一对染色体中，我们的身体细胞内都有2个不同的基因，而一方面我们的基因与自身独特的基因构成型因、性状。
另一方面，我们从父母遗传而来的基因则影响到我们的身体生长发育水平与身体机能。
科学家通过研究发现，不同的血型基因组成直接影响着人类的生理功能、免疫系统等。比如，B型血的人在多巴胺水平之上，因此非常善于处理压力，在挑战面前真的能“神飞气扬”。
而A型血的人则在负面情绪的压制下更为敏感，容易情绪低落，导致免疫力下降。但是，A型血的人相对来说较为勤奋，更容易拥有健康的心态和生活习惯。
而O型血的人则能够快速适应身体疲劳和负荷压力，同时具有更强的免疫力，这些都是因为人体基因在构成上的差异。
可以看出每一种血型都有着独立的基因工程，并不存在血型决定长寿的说法。
二、血型并不是长寿的反映，想要长寿做到“五步走”
1、良好的饮食习惯最为重要
蔬菜水果富含各种维生素、矿物质和纤维素等营养成分，有助于降低患慢性疾病的风险，如心脏病、中风和癌症等。建议每天摄入至少五份蔬菜水果。
还要养成多食用全谷类、豆类和坚果的饮食习惯。这些食物富含蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维和抗氧化剂等营养成分。坚持食用这些食物可以帮助控制低密度脂蛋白胆固醇，预防心脏病和中风等疾病。
此外，要控制饮食中的盐、糖和不健康的脂肪摄入。高盐、高糖和高脂肪的饮食习惯与慢疾病相关联，例如高血压、糖尿病和肥胖等。
2、保持好心态
保持良好的心态有助于降低患病的风险。压力和忧虑可能会对我们的免疫系统产生消极的影响，从而会改变人体对疾病的反应。相反，一个积极的心态将帮助我们有效地应对生活中的挑战，并让身体更加抵抗感染和疾病。
要保持健康的心态，需要让你的心灵接触积极乐观的事情。可以尝试与家人朋友交流、关注自然生态、乐于助人等，这些事情有助于我们放松自己并使我们感到快乐。
3、作息规律、日常运动
关于作息规律，首先要明确的是，我们的身体是有节律的。人体内分泌系统、神经系统、免疫系统都受到了生物钟的调控。若身体时常处于作息不规律的状态，就会打乱生物钟节律，可能导致内分泌紊乱、免疫力下降等。
日常运动则在长寿中也起到了重要作用。一方面，适量的运动有助于改善心肺功能，提高人体新陈代谢水平，延缓衰老。另一方面，运动也能提高身体免疫力、加强身体耐力和协调性，降低患疾病的风险。
一项长达14年的研究表明，每天坚持30分钟的有氧运动，能够使人的寿命比不运动的人多出3年。
4、定期检查身体
人们的身体是十分复杂的，包含着各种器官和系统。很多疾病并非突发性的，而是在悄悄地偷偷发生着，逐渐逐渐加重。
如果我们不定期检查身体，不及时发现和治疗，疾病就会逐渐影响身体各个方面器官的功能，甚至导致生命危险。所以，身体定期检查可以帮助我们及时发现疾病，采取有效治疗措施，从而延长寿命。
建议大家检查从身体质量指数、血压、血糖、血脂、肝功能、肾功能、心电图、胸部X线片、乳腺、宫颈癌筛查等出发。此外，年纪大的人还需要注意视力、听力、认知能力等方面的检查。
最后要提醒大家这四点对长寿的好处并不是一锤子买卖，而是需要长期坚持才有效果。所以我们必须从饮食、休息、运动等日常生活方面开始调整自己的生活习惯，为长寿打好基础。
