学工部心理中心
举办学生心理健康大讲堂系列心理讲座活动
为增强学生心理健康教育的有效性、针对性，加强学生常见心理问题的教育辅导，近期，学生工作部举办了学生心理健康大讲堂系列心理讲座活动，分别于11月28日，12月4日，12月10日和12月12日晚自习举行，采取心理中心现场观看和班级同步直播相结合的形式，全体在校学生观看了此次讲座。
一
“情绪‘智’理，大学生情绪管理指南”
11月28日的讲座以“情绪‘智’理，大学生情绪管理指南”为主题，刘钊老师通过对专业理论的解读以及结合日常生活的理解，以通俗易懂的方法介绍了情绪管理的原则与做法，通过对正念、合理情绪等方法的解读，帮助大家寻找适合自己的情绪调节方法。此外，刘老师还介绍了一些应对极端情绪的技巧，帮助同学们可以在极端的负性情绪下保护自己。
二
“沟通的艺术，温柔而坚定的说话”
12月4日的讲座聚焦人际沟通，以“沟通的艺术，温柔而坚定的说话”为主题，李雅琼老师通过丰富的游戏环节引起大家对于沟通意义的思考，并感受到在人际交流过程中可能存在的天然壁垒，然后讲解了人际沟通的技巧与艺术，帮助大家在日常生活中用良好的沟通取得和谐的人际关系。
三
“穿越生命‘迷雾’，拥抱生命本真”
12月10日的讲座以“穿越生命‘迷雾’，拥抱生命本真”为主题，齐鑫老师带领大家思考了生命是什么，生命应该怎样度过，如何看待生命等问题，并通过“交换人生”的游戏使大家感受到生命的不完美与不可替换。最后通过对于自我伤害行为的解读，展示出生命的顽强与珍贵。
四
“拥抱原生家庭，在和解中寻找内心宁静”
12月12日的讲座以“拥抱原生家庭，在和解中寻找内心宁静”为主题，潘米老师从同学们可能经历的思维模式和家庭氛围入手讲解，在大家的共鸣后，带领同学们思考原生家庭对个人性格的影响，寻找自身认知特点背后的成因，学会接受并超越原生家庭带来的负面影响，塑造强大自信的内心，鼓起直面生活的勇气。
通过系列心理健康讲座，帮助同学们深入具体地了解心理健康知识，以更加科学和理性的态度去面对自身可能出现的情绪波动、人际交往困境、对生命意义的迷茫以及原生家庭带来的影响，提升心理健康素养。
直播 | 杨小易
文字 | 齐 鑫
编辑 | 潘 米
审核 | 刘 钊
终审 | 陆晓挺
