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防溺水安全
案例警示
案例一：
两名学生在山东青岛市南区澳门路附近海域游玩，不慎被大浪卷下海，其中一人奋力爬上岸后，不幸又被下一个浪卷走。两人双双溺亡。事发前几日他们刚刚收到了大学的录取通知书，令人痛心。
案例二：
5名大学生在一跨河大桥下烧烤摊就餐，其中一男生不知何因落入水中，其他4名男生相继跳水施救。随后2名男生爬上来，而跳水施救的另外2名男生和落水者没有爬上来。
溺水时如何自救
一、不会游泳的人溺水如何自救？
1.尽可能让身体浮在水面上，等着别人施救。
2.如果周围有可以抓、拉、扶的东西，迅速抓住，借力浮出水面。
3.如果没有可以抓的东西，就要靠一定的技巧自行浮起来。
4.换气时，呼气要浅，吸气要深。
5.有人来救援时，一定要听救援者的指挥，不要猛拽救援的人。
二、会游泳的人遇突发状况如何自救？
1.腿抽筋：尽快游到岸边或抓住附近的漂浮物；如无法继续游，深吸一口气潜到水下，努力把脚掰直，再努力往外踹，尽量让腿蹬直，用力直到抽筋慢慢缓解。
2.手指抽筋：马上手握成拳，反复抓握，然后用力张开，直到不再抽筋。可仰面漂在水上。
3.呛水：尽量踩水，将头部露出水面，就能减少再度被水呛到。有规律地踩水一段时间，让自己冷静下来再采取其他措施。
遇到同伴溺水，要智慧救援，不要盲目下水救人及手拉手施救，要及时大声呼救并拨打110。
预防网络诈骗
以下为常见兼职诈骗类型
骗子发布一些虚假的招聘信息，诱骗大学生上门应聘。一旦受害者交纳了所谓的“报名费”、“培训费”等，骗子就会消失得无影无踪。
骗子以保障双方利益为由，要求大学生交纳押金。一旦交纳押金，骗子就会找个理由拒绝退款。
骗子以高薪为诱饵，让大学生从事一些非法活动，如诈骗、售假等。一旦东窗事发，大学生将面临法律责任。
骗子在互联网上发布兼职信息，要求大学生先交纳费用学习所谓的“技能”，或者购买他们的产品。一旦交费，骗子就会消失得无影无踪。
如何预防电信诈骗:
1.加强自我约束和自我保护。我们既要了解网络的积极作用，更要增强辨别是非的能力，自觉抵制网络的诱惑。
2.不要在未知网站上留下任何真实信息，或者把这些信息透露给网友。例如姓名、年龄、住址以及就读学校地址、班级。
3.使用手机时，不要随便打开未知的网址链接，不要轻信中奖信息，不要随便下载安全性未知的文件。
4.要牢记“三不一多”原则:
未知链接不点击，陌生来电不轻信
个人信息不透漏，转账汇款多核实
消防安全
1.提高消防安全意识。高温天气极易发生火灾，造成安全事故，要注意家用电器不得超负荷运转，不私拉乱接电线，外出时要关闭电源开关。
2.注意用火用电安全，并定期检查家中的电器、线路等，确保无安全隐患。
3.严格做到人走断电。
饮食安全
1.注意饮食卫生，不食用过期、变质食品。
2.外出就餐时，选择有卫生许可证的餐馆，避免食物中毒。
3.适量饮食，不暴饮暴食，保持健康饮食习惯。
4.如有身体不适，及时就医，以免延误病情。
预防中暑
1.保持室内通风透气，及时饮水，补充身体所需的水分和电解质。
2.进行室外活动时，随身携带防暑药品，如藿香正气水等以备不时之需。防晒工作同样重要，可以采用物理防晒措施，如佩戴遮阳帽、太阳镜，使用遮阳伞、防晒衣和防晒霜等。
3.选择在上午10点前或下午4点后出游，尽量选择阴凉地方，避免皮肤晒伤和中暑。
外出旅游安全
1.不参加“驴游”或探险游。
2.不去地质灾害频发区域旅游。遇到极端天气，不去山区、河谷等危险区域游玩，不贸然涉水出行。
3.乘坐大巴、游轮、飞机等交通工具，自觉系好安全带。
4.入住酒店，应及时了解消防逃生通道及安全出口。
5.不在设有危险标志处停留，不在禁拍处拍照、摄影。
6.如遇突发事件，听从指挥，冷静应对。
暑假生活小贴士
1.学习新技能：利用暑假时间，学习一门新技能，如编程、设计、摄影等，拓宽自己的视野。
2.在线学习:选择与你的专业相关的在线进阶慕课，深入了解专业前沿知识。
3.阅读书籍：阅读专业书籍、经典名著等，充实自己的知识体系，提升文化修养。
4.志愿服务:参与暑期志愿服务不仅能帮助他人，更能提升自我，让你的青春更加充实和有意义。可以加入志愿者组织，参与各类志愿服务活动，如支教、环保等；也可以参与当地的社区志愿服务活动，如关爱老人、辅导儿童等。
5.合理安排作息:保持良好的作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠时间。
6.锻炼身体:每天进行适当的运动锻炼，如跑步、游泳、瑜伽等，保持身体健康。
编辑 |朱肖兰
审核 | 祁 超
