想带孩子去看心理医生
但孩子很抗拒，该怎么办？
园南小学 刘莹
儿童青少年时期是一个人成长和充满挑战的关键时期。然而，在这一时期孩子们往往面临着学业压力、人际关系困惑、自我认同危机等多种心理困扰。
根据世界卫生组织的数据，抑郁已经成为影响青少年健康的第二大因素。当孩子表现出心理困扰的症状时，家长们及时地识别并采取适当的措施来帮助孩子显得尤为重要。
然而，在现实生活中，很多孩子会因为种种原因而抗拒去看心理医生。
面对这样的情况，家长该怎么办呢？
首先尊重孩子的意愿，不强迫孩子是一切的前提。在这个前提下，我们可以采取以下策略：
一、理解孩子的抗拒心理
首先，家长需要理解孩子为什么不愿意去看心理医生。孩子可能对自己的状态有羞耻感，担心被贴上“精神病”标签，也害怕因此带来周围人的异样眼光。孩子也可能是对陌生人缺乏信任，警惕性强，同时对心理咨询存在误解，认为只是简单的谈话，无法解决自己的问题。长期的心理困扰，导致情绪的压抑也使得孩子难以向外界敞开心扉。
二、了解抗拒的具体原因
1、耐心沟通交流
家长可以找一个轻松、舒适的环境，和孩子耐心地交谈。例如，和孩子一起坐在沙发上，用温和的语气问：“宝贝，我发现你好像不太愿意去看心理医生，能和我说说为什么吗？”
倾听孩子的想法至关重要。孩子可能会说觉得看心理医生是因为自己 “疯了”，这时要及时纠正这种误解，告诉孩子心理医生就像一个情绪的疏导员，很多人去看心理医生只是为了更好地处理自己的情绪或者解决一些小困惑。
2、了解过往经历
如果孩子之前有过和医疗相关的不好经历，比如打针很疼或者在医院受到过惊吓，可能会将这种恐惧延伸到看心理医生上。父母和孩子一起回忆过去在类似情境中的反应，有助于理解他们的抗拒心理，从而突破这种抗拒。
三、提供正确有效信息
1、简单介绍心理医生的工作
爸爸妈妈可以用孩子能理解的方式解释心理医生是做什么的。比如可以说：“心理医生就像一个很会聊天的朋友，他们会帮助你把心里那些让你不开心或者困惑的小怪兽赶跑。”
还可以举一些具体实用的例子，比如可以告诉孩子：有的小朋友因为和好朋友吵架后很难过，去和心理医生聊了聊，就知道怎么和朋友和好了；有些小朋友晚上总是做噩梦，心理医生教会他一些小方法，让他能睡得香香的，这样让孩子具体地理解了心理医生的工作。
2、说明看心理医生的好处
父母向孩子强调看心理医生也可以让孩子感觉更好。比如可以告诉孩子，“去看心理医生后，你可能就不会像现在这样总是觉得很生气或者很伤心啦，会让你更快乐地和小伙伴们一起玩。”
四、不断调整方式方法
1、选择合适的心理医生
可以通过咨询其他家长、查看医生的评价和资质等方式尽量帮助孩子找到一个善于沟通、有亲和力的心理医生，这样会让孩子更容易接受。
对于儿童来说，能采用游戏治疗的心理医生，对于孩子来说可能更有吸引力。因为心理医生可以在游戏中让孩子表达自己的情绪，像通过角色扮演，孩子可以扮演自己的父母，医生扮演孩子，这样能让孩子把内心的想法在游戏过程中展现出来，更有效地帮助到孩子。
2、让看医生的过程更轻松
爸爸妈妈也可以尽量把看心理医生的过程变成一次有趣的出行。比如，在去看医生之前，带孩子去他们喜欢的餐厅吃饭，或者在看完医生后安排去公园玩一会儿。这样孩子可能会对看心理医生减少内心的抵触和恐惧情绪。
3、让孩子带上自己喜欢心爱的小毛毯或者玩偶等，这些属于孩子独特的东西能给孩子带来内心的安全感，帮助孩子放松下来，这样他们在和心理医生交流的过程中也感觉更舒适。
每个孩子都是独一无二的个体，面对心理困扰的处理方式也会有所不同。作为家长，最重要的是保持开放的心态，不断探索适合自己孩子的最佳途径。
家长们首先要注意自身的心理健康，确保有足够的精力和能力去陪伴孩子渡过难关。为孩子们营造一个温馨和谐的成长环境，帮助他们健康成长，迎接美好的未来。在自己能力有限的时候，可以寻求心理医生的帮助来支持我们的孩子。
相信通过以上策略，孩子们会更愿意接受心理医生的帮助。
