困倦疲惫退退退。
早起第一步，醒醒！那些踩着假期的ddl从家乡或旅行地返回的伙伴们看过来，纯纯懂。
7号深夜或者8号凌晨抵达是咱的基操。而面对节后不得不起来的早八，困是咱的宿命。
但是没有关系，早起深呼吸、放轻松，允许自己没那么专注。先给自己来一杯「金桂版」的乳乳乳拿铁吧。
香浓的乳乳乳包裹着提神振气的咖啡。三重乳风味中和掉咖啡的苦与涩，只留下醇厚。
熨帖的桂花香，来自桂花蜜和干桂花，在甜与苦之后热烈浮现。伴着温暖的奶香与咖啡香，仿佛金秋就在眼前。
虽然假期结束，但假期的滋味被这一杯绵延。不仅消除困意，还能让紧绷的情绪重新松弛下来。
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午休时间到，
三三三倍®干个杯。
到公司第二步，等待打工人最期待的午休时间。
嗷嗷干饭后，倒头就睡前，你还有一个额外选项——带上三三三倍®和办公室同事们唠唠假期时光。
不仅能够舒缓那个当下饭后的油腻，也是用纯净食品打扫下肚子，让长假中承接大鱼大肉的肠胃放松一下。
摸鱼好搭档。
下午倦怠期，摸鱼吃份超满足的下午茶吧。
研究表明，成年人的注意力集中高峰通常在开始工作后的90分钟，之后会逐渐下降。
也就是说，人是不可能在8小时工作时间内持久集中工作的。所以工作嘛，总是要摸鱼的。
带薪摸鱼适合做一些琐碎的小事，薅公司羊毛的同时，给自己补充能量、恢复元气。比如，来一杯超满足谷物碗当下午茶。
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自制超纯酸奶碗，
纯净晚餐不用洗碗。
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奶香充电站🔋
感谢你看到这里，我们还为所有伙伴准备了一份「节后快速充能指南」，希望这些小tips，能够帮你快速恢复状态，找回最佳感觉。
节后综合症（Post-holidaysyndrome）指在经历较长的假期之后，出现心理和生理上的不良反应，是一种由节律变化引起的适应障碍。
应对小Tips：
1、接受小情绪和状态不佳。给自己一天时间懒散过渡，期间可以和摸鱼搭子交换假期趣事转移下注意力。
2、循序渐进，由易到难，先做简单的工作。内心要多多夸夸自己，适应后再完成比较复杂的事情。
3、适当给自己一些小奖励，比如吃一盒喜欢的酸奶，买一件一直想买的小物品、去公园发呆20分钟...
4、列好接下来1-2周的todo list。重新建立自我秩序之余，也有助于提高工作效率，集中注意力。
5、合理安排起居，让自己的生活有规律：早睡早起，规律饮食，尽可能吃干净的食物。
6、设定下一次假期的旅行地，给自己留一份期待。
