宝剑锋从磨砺出，
梅花香自苦寒来。
每一次的体能训练，
都是技能的增长，
不敷衍，
不流水，
刻苦训练，
只有真正在赛场上拼搏撕杀过，
才知道体能续航时间久的重要性！
看了体能训练才知道，
原来打乒乓球是练习腰腹核心、力量、平衡、兼备力量、腿部力量、柔韧性、手腕力量、重力等等各项训练内容，
根本不比田径运动项目的训练内容少！
除了佩服莎莎，
还是佩服莎莎！
顺便上了今日自己的力量训练（第二个视频），
咱也得跟莎莎看齐呀，
大家莫嫌弃哈，
我就是业余自己训练，
为了无伤跑。
莎莎体能训练，
也是为了在比赛中少受伤，
储备能量真的很重要！
你在训练场上奋力拼搏，
每一滴汗水都见证了你的刻苦与努力.
我们作为普通常人，
几乎没人能做到如此自律，
赛场月月见的状态，
感谢现役的你，
让我们看到你赛场上的你：
扬帆起航，
矢志不渝，
奋力拼搏，
拼尽全力，
无论结果如何，
我必当第一时间说一声：
你辛苦了，你真的很棒，
是我们所有女性的骄傲，
站在金字塔的顶端，
是我们仰望和学习的标杆，
纵有万千话语，
不及所有正在执行的努力，
向阳而生，
追光而行，
跟着你持续前行！
莎莎，
你的汗水就是最美的彩虹，
你的努力就是最棒的过程，
你的荣誉就是最值的结果！
未来，
有你，
不惧不畏，
更精彩！
