冬至吃饺子，韭菜白菜靠边站！这3种馅料，鲜美多汁，营养不油腻，全家都爱吃！
健康
2024-12-19 17:00
北京
饺子，作为中华民族的传统美食，承载着丰富的文化内涵和人们对美好生活的期盼。在冬至这天，一家人围坐在一起，包着饺子，聊着天。热气腾腾的饺子出锅的那一刻，满屋子都弥漫着幸福的味道。无论是猪肉大葱的经典口味，还是三鲜馅的鲜美，每一口饺子都仿佛在诉说着家的温暖和团圆的喜悦。材料：鲜虾、甜玉米、胡萝卜、葱姜、盐、生抽、料酒、胡椒粉、香油、食用油。鲜虾去壳去虾线，洗净后切成小丁。放入碗中，加入少许盐、料酒、胡椒粉腌制一会儿。甜玉米剥下玉米粒，可以选择新鲜玉米或者罐装甜玉米，罐装的需沥干水分。胡萝卜去皮洗净，切成小丁。葱姜切末备用。将腌制好的虾仁、玉米粒、胡萝卜丁放入一个大碗中，加入葱姜末、盐、生抽、香油、食用油，搅拌均匀。挑选鲜虾时，要选择外壳有光泽、虾肉饱满有弹性的。如果时间允许，可以将鲜虾放入冰箱冷冻一会儿，这样更容易去壳。甜玉米可以增加饺子的甜度和口感，选择新鲜玉米时，要确保玉米鲜嫩多汁。如果使用罐装玉米，要选择品质好、无添加的产品。胡萝卜丁不要切得太大，以免影响饺子的口感。可以先将胡萝卜切成薄片，再切成小丁，这样更加均匀。材料：羊肉、胡萝卜、葱姜、盐、生抽、料酒、花椒水、胡椒粉、香油、食用油。羊肉洗净，切成小块，放入料理机中打成肉泥。胡萝卜去皮洗净，用擦丝器擦成细丝，再切成小段。葱姜切末。制作花椒水，将花椒放入开水中浸泡一会儿，待水温冷却后，过滤出花椒水。将羊肉泥放入一个大碗中，加入葱姜末、盐、生抽、料酒、胡椒粉，慢慢倒入花椒水，边倒边搅拌，直到肉馅上劲。加入胡萝卜段，再倒入适量香油和食用油，搅拌均匀。选择羊肉时，最好选用羊后腿肉，肉质鲜嫩，适合做饺子馅。同时，要确保羊肉新鲜无异味。胡萝卜富含维生素，与羊肉搭配可以中和羊肉的膻味，同时增加饺子的营养。擦丝后再切段可以使胡萝卜更加均匀地分布在馅料中。花椒水是去除羊肉膻味的关键，可以多浸泡一些花椒，让花椒水更加浓郁。在搅拌肉馅时，要分次加入花椒水，每次都要充分搅拌，让肉馅吸收水分。材料：鸡蛋、香菇、木耳、豆腐、胡萝卜、葱姜、盐、生抽、蚝油、胡椒粉、香油、食用油。鸡蛋打散，锅中倒油烧热，倒入鸡蛋液，用筷子快速搅拌成小块，盛出晾凉。香菇、木耳提前泡发，洗净后切成小丁。豆腐切成小丁，放入开水中焯一下，去除豆腥味，捞出沥干水分。胡萝卜去皮洗净，切成小丁。葱姜切末。将鸡蛋碎、香菇丁、木耳丁、豆腐丁、胡萝卜丁放入一个大碗中，加入葱姜末、盐、生抽、蚝油、胡椒粉、香油、食用油，搅拌均匀。鸡蛋炒至七八成熟即可，不要炒得太老，以免影响口感。炒好后要晾凉再加入其他食材中，以免烫伤其他材料。香菇和木耳泡发后，要充分洗净，去除杂质。香菇可以用开水焯一下，这样可以去除异味，使香菇更加鲜美。
