9月20日-22日，为期三天的《炁根术》扶阳功法健康特训营顺利结课！
在范老师的带领下，学员们进行了炁根术一阶相关内容的学习，其中包括炁根术理论知识及炁根术功法（一阶）。
炁根术是范长伟老师在其授业恩师韩温溪老人传授的气功基础上，结合多年练功经验及独特的学术理论，提炼汇编的一套针对肺部保健的养生功法。
老师说：“生命的秘密在鼻，针灸、推拿、包括医学的外治法则都要从呼吸上下手。”故：“鼻乃肺根、肺乃炁根、炁乃命根” 气是命之根本、肺是气之根本、鼻是肺之根本，使肺之开合，清浊之气，从鼻入出，肺脏强弱，鼻道之通阻，决定气息，这便是范老师独创的三根理论。
即便到了课间期间，学员们对学习的热情也未减半分，有的在与同学讨论温习课上的内容；有的实践课上所讲的动作；有的找到范老师提出内心的疑惑，范老师耐心倾听并仔细为大家答疑解惑。
炁根术是一套动作和呼吸合一的护肺功法，既有动作，更练呼吸，呼吸配合动作，动作辅助呼吸，相辅相成，重点在于气息的主动调整，能快速增强肺脏功能。
本次课程，学员们进行了炁根术一阶功法的学习，其中包括踏法、盘法、开法以及一字桩功。
学员们通过范老师的讲解与带练，对炁根术有了更加深刻的认识。
学员反馈
在回家的路上写的这篇有感而发的作业。我由于平时缺乏锻炼在家里想什么时候起就什么时候起，从来到咱们书院时间安排的满满的但是很充实快乐。这两天的站桩我的腿有点肿，有时候真想歇歇，但是又不想错过老师的课，所以就坚持，但是坚持下来浑身是非常轻盈的，人也精力充沛。今天下午练的时候感觉腿肿胀，在心里正给自己打气的时候，一双感到热乎乎的双手把我的大椎两侧捏了几遍，后背调整了一下，后背就好像给带着一个背背佳似的，身体也不摇晃了，形也正了，从肩膀到手的时候我感觉到的是热热的气感，感觉好神奇，我当时是闭着眼睛的，过后才知道是子琪老师，是这个名字吗？我刚来书院的时候，我的合谷那都是塌陷的，这十几天下来合谷那充盈起来了，我感觉非常受益，从练了炁根术我感觉到气足了，感恩老师，感恩所有的老师。
今天早上起来腿脚没有以往的沉重胀痛。之前我脚底有根筋会时不时疼痛，严重的时候还影响了膝盖，今早明显感觉疼痛减轻了，而且步履轻盈。感恩老师和炁根术。
今早跟镇江小分队训练，回家上6楼明显腿轻多了，上楼没以前那么喘了，已进百日筑基，坚持练，受益是自己，感恩老师和炁根术。
23号打卡炁根术，早上站结束。现在已经到苏州出差了，到达目的地，讲下我自己的感受。今天也是一个小时，期间感觉今天小腿的肿胀没有前两天厉害了，走路感觉腿部相对于之前更加有力量了。而且最重要的是今天从起床到现在呼吸顺畅，没有一点点的卡顿，二十多年的鼻炎今天感觉无比的顺畅。随意一口呼吸，气直达腹部。开车时候顺便练习练习怂鼻。呼吸也是很顺滑。感谢老师的教学，让我受益。
时间过得太快了，三天转瞬即逝，今天结业，大家都意犹未尽，传艾书院有家的温暖，我很喜欢这个能量满满的场域。老师们和蔼可亲，有问必答，不辞劳苦，范老师这位大家长更是深得所有人的敬重，您不仅教我们功法，还帮我们疗愈，从身到心。您的付出和发心跟那点学费一点也不成正比，感恩您的大爱！炁根术一阶的内容看似简单，要想练成，也不是一朝一夕的事，所以在接下来的百日筑基时间内，我一定做到每天打卡，认真练习争取炁根术二阶能被录取。期待跟同学们在二阶课程的时候再见。
今日打卡
全程1个小时
*练功前就有些髋关节和腰椎酸疼*站桩后酸疼感加重，感到腰椎和髋关节好僵硬
*柱天踏地后整个酸疼感减轻了好多，只有微微一点酸疼感了*最后拍打环节，拍打后全身变得轻松多了
过程体会:
*站桩前心不静，有些烦躁;
*盘膝盘髋关节的时候生出喜悦之心，自己跟自己玩好有意思，回归自心天地宽。
能参加这次炁根术的学习，我的心里只有感恩。也许真的有上天在冥冥指引，我竟然在自我介绍的时候吐露了那么多我自己都没有意识到的情绪和心结，感觉那几分钟大脑一片空白，事后清醒了才觉得很后悔，因为把太多负能量的东西带给了同伴和老师。但是大家没有介意，反而尽力开导我，给了我很多不同的角度去思考问题。老师也跟我说，要学会理解，有不同的想法可以和领导沟通，他能不能同意是他的事，但是要说出来。这短短的几天里，我无时无刻不被理解和善意所包围，我感觉自己正一点点地被治愈，心中的感恩真的难以言说。我自觉难以回报这么多的大爱，但愿意尽我所能把我体会到的爱传递给其他人。同时我也很清楚，想要做到这一点，我自己必须强大起来才行，所以要按老师所说，先爱自己，爱自己就是最大的善，而想要爱自己就得坚持练功；除此之外还要好好研习传统文化，在先贤的智慧中寻找答案、修炼心灵。万语千言只能再说一句谢谢，谢谢老师，谢谢谢同学们，谢谢书院，也谢谢让我遇到大家的奇妙的缘分!
还有个意外惊喜，和大家分享。我过来学习前两天(刮台风那天)手机丢了，找了两天没找到，这几天学习的时候我就直接没想这个事情，这两天和大家一起学习，收获满满正能量，心情愉悦的回到家，和太太商量一会儿去店里买个新的，两分钟没到，就接到拾到者给我来电，确认了以后给我送回来了。当时我都好准备丢失这么几年的手机数据了。结果一晚上都没过，就回来啦。把我给乐的，果然，上天不负善心人。大家保持善良，上天会保佑我们的。
作为一套完整的功法体系，《炁根术》不仅有现在教授的一阶内容，未来经过一段时间的练习后，还有二阶，三阶的次第学习内容。
同时范老师说，要真正搭建属于扶阳功法的学、习的系统，才能保障学员的学习成果，也只有自己受用后才能有长久传播，学的系统是面对面的教授，而习的系统是学员的自练、自悟，这也是扶阳门陪伴学员成长的系统，故而在三天的《炁根术》扶阳功法特训营学的系统结束后，我们还开启了《炁根术》百日筑基群练习的系统，通过陪伴引导学员练功打卡，功法团队日常答疑，范老师一月两次直播交流答疑，让学员在学的系统结束后，顺利进入练习的系统，从而真正受益。
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下期开班时间：10月18日~10月20日
苏州·同里
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