“鼻乃肺根、肺乃炁根、炁乃命根”。这是范老师独创的三根理论。炁根术共七式，包含动功三式、静功三式以及桩功一式，是一套呼吸和动作合一的功法。
炁根术立足于呼吸，着眼于动作，呼吸配合动作，动作辅助呼吸，相辅相成。重点在于气息的主动调整，能快速增强肺脏的呼吸功能。
炁根——天地虚空中皆气，人身虚空中皆气。故呼出浊气，身中之气也；吸入清气，天地之气也......
肺之开合，清浊之气，从鼻入出，肺脏强弱，鼻道之通阻，决定气息！
因此，鼻通则气顺，气顺则肺强，肺强则百病消！
炁根术动功三式可以很好地帮助我们调正身形，从而达到放松肌肉、舒展经筋、活络关节的效果。同时配合其一字桩功、静功三式来调和气息，做到有效的觉知入息、住息、出息，达到凝神守一，从而提高人体整体的呼吸机能。起到养护元气一炁筑基妙用之效果。
练习一字桩功时，若能心如止水愈澄愈静，神如朗月愈清愈明，则自然精化气、气化神、神还虚，由此涵养性根、坚固命本，方为长生久视之道。于性命双修而言，其意义一在固本，二在洗髓，三在阳生。从固本的角度讲，诀曰：“立命之基在于桩，形神修炼凭橐龠”。此诀是教人不离养生的根本，守“深根固蒂“之道。
圣人曾说过：生命只在一呼一吸之间。气是命之根，肺是气之本，鼻是肺之使。生命存在的密码即在于此。故，养生、调理、外治，皆贵在于调息调气也！通过炁根术“三法七式”对人“形、息、意”特定的习练，来达“强肺、养元、运火”自用与外用的康养效果。
故古之养生者，只以调气为先，使阳为一身之主摄，而阴自生化，真异乎世医之见矣......
有健康养生需求的社会人士
中医外治法（艾灸、按导、砭刮、罐疗）从业者和爱好者
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