你问：我每次开会都想积极发言，却总感觉自己憋了一肚子话却说不出口。一开口就乱成一团，明明有很多好想法却表达不清，心里那个急啊！看着别人在会议上侃侃而谈，我真是既羡慕又着急。请问，怎样才能提升我在会议上的沟通能力，让我能清晰、有条理地表达自己的想法，让领导和同事都对我刮目相看呢？
我说：今天我们就来聊聊如何提升会议发言的沟通能力和水平，让你在会上表现出色！
通过三个表达公式，来帮助你完成会议发言上的沟通任务。
接下来，我们再详细的探究会议上沟通的思路。
更多思路，
也可以延伸阅读李老师作品《如何提升思维能力》。✓
第一部分：“感谢+肯定+建议”公式，让你的发言更贴心
1、你是否遇到过这样的场景？
在会议上，你想对同事的工作提出些建议，但又怕伤了和气。
这时，你是不是觉得需要一个既能表达意见又不伤人的方法？
2、来，试试这个经典方法！
用“感谢+肯定+建议”公式来包装你的发言。
先感谢对方的努力，再肯定他们的成绩，最后委婉地提出建议。
这样，你的发言就会既贴心又有建设性。
3、一句话说清楚这个方法，你能做到吗？
就是先夸夸对方，再提点小建议，让沟通更顺畅。
4、来，看个案例，秒懂！
“小李，感谢你这周加班加点完成报告（感谢），
你的工作态度真的很棒（肯定）！
不过，我觉得在数据分析部分，如果我们能再深入一些，报告就会更加完美。你觉得呢？（建议）”
这样来组织语言，是不是很容易上手了。
解决真实问题和真实挑战。
5、想提升这个能力？试试这个刻意训练方法！
下次会议前，提前准备一段包含“感谢+肯定+建议”的发言。
会议上，勇敢地说出来，看看效果如何。
多练习几次，你就会发现这个公式真的很好用！
还有更多关于讲话的问题，
可以延伸阅读李老师的作品：《如何提升讲话能力》。✓
第二部分：“事实+感受+请求”公式，让你的发言更有力量
1、你是否曾因为表达不清而被人误解？
在跨部门协作时，你是不是经常因为沟通不畅而导致工作延误？
这时，你需要一个清晰、有力的表达方式来确保信息准确传达。
2、来，试试这个经典方法！
用“事实+感受+请求”公式来构建你的发言。
先陈述事实，再表达你的感受，最后提出具体的请求。
这样，你的发言就会既清晰又有说服力。
3、能用一句话概括这个方法吗？
就是摆事实、说感受、提请求，让沟通更直接、更有效。
4、来，再看个案例，加深理解！
“根据最新的项目进度表，我发现我们部门的工作比计划滞后了一周。（事实）
这让我有些担心，因为这会影响整个项目的交付时间。（感受）
所以，我希望大家能加把劲，争取下周把进度赶上去。”（请求）
这样的例子，容易理解和运用，解决真实问题。
5、想提升这个能力？再给你一个刻意训练方法！
在日常工作中，多使用“事实+感受+请求”的公式来与同事沟通。
可以先从简单的事情开始，逐渐挑战更复杂的沟通场景。
你会发现，这个公式真的很实用！
第三部分：“提问+倾听+同理心”公式，让你的发言更深入人心
1、你是否曾因为不了解同事的想法而错失良机？
在会议上，你是不是经常因为不了解同事的真实想法而做出错误的决策？这时，你需要一个能够深入了解他人内心的方法。
2、来，试试这个经典方法！
用“提问+倾听+同理心”公式来引导对话。
先提出开放式问题，然后认真倾听对方的回答，并展现出同理心。
这样，你就能更深入地了解同事的想法和需求。
3、能用一句话概括这个方法吗？
就是先问、再听、后理解，让沟通更贴心、更深入。
4、来，最后看个案例，巩固一下！
“关于这个新项目，大家有什么看法或建议吗？我很想听听大家的真实想法。无论是什么意见，都可以大胆说出来。”（提问）
（在对方发言后）（倾听）
“我完全理解你的担忧，这个项目确实有一些挑战。但我们一起想想办法，看看能不能找到更好的解决方案。”（同理心）
这样用结构化的公式来组织语言，就同搭积木一样的简单，容易上手。
5、想提升这个能力？最后一个刻意训练方法送给你！
在会议或日常交流中，多使用开放式问题来引导对话。
在对方发言时，保持专注的倾听态度，并尝试用“我理解你的……”、“我能感受到你的……”等句式来表达同理心。
这样，你就能更深入地了解同事的想法，做出更明智的决策。
小结：
通过这三个经典公式，我们可以更加贴心、有力、深入地与他人沟通。
在实际工作中，不断刻意训练这些公式，相信你的会议发言沟通能力和水平一定会得到显著提升。
希望这篇文章能给你带来启发和帮助，让你在会议中更加自信、从容地发言！
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李老师三年时间累计输出60万字，同1000多位读者朋友一起打磨而成，始终以你的问题为出发点，始终保持以看得懂，能用上，为原则。和你一起探究，思维和表达的能力提升。唤醒你的思考能力和表达能力，是我的使命。
思维的三大作用：
（1）思维混乱，就是帮你想清楚。✓
（2）讲话没逻辑，帮你说明白。✓
（3）解决问题不到位，帮你做到位。✓
