10.10
Mental Health
2024
世界精神卫生日
人生不如意事十有八九，每个人都有状态不好的时候，有时还会处于崩溃边缘。大部分人不缺与焦虑、悲伤、抑郁等负面情绪打交道的经历，却缺乏与之相处的智慧和科学应对的手段。其实，情绪绷不住时，我们并非无计可施，心理学上有很多技术能有效“稳住”心态。
10月10日是“世界精神卫生日”，环球时报健康客户端、生命时报特邀北京回龙观医院康复科艺术行为治疗中心心理治疗师赵欢、李妲做客“今晚我们谈谈心”直播栏目，手把手教大家一些调心技术，让我们学着做自己精神心理健康的第一个急救员。敬请关注！
2024 世界精神卫生日
素材丨环球时报健康客户端
