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各种各样的基本功练习都是为了能够在实战中展现出来
因此如果想要在实战中表现的更加出彩
就应该设计一些有针对性接近实战的模拟练习
下面要给小伙伴们介绍的就是
7种单独练习处理高空球的方法
特别注意每个GIF中球从较高位置落下时
视频中老师的第一脚处理球动作
【每个练习最好重复20次】
练习一：正脚背卸高球
把球踢到一定的高度后用正脚背去接触球将球卸到地面
脚腕要放松
最好使用靠近脚趾的位置去触球
注意要将大腿抬起让脚从较高的位置
尽可能用和球下降速度相吻合的速度下降
齐达内实战正脚背卸球
练习二：脚外侧卸高球
把球踢到一定的高度后用脚外侧去接触球将球切到地面
脚腕要放松
判断好球的落点
当球落地后弹起的一瞬间用脚外侧将球向斜侧方切
练习三：脚内侧卸高球
把球踢到一定的高度后用脚内侧去接触球将球切到地面
脚腕要放松
判断好球的落点
当球落地后弹起的一瞬间用脚内侧将球向斜侧方切
练习四：脚内侧脚后卸高球
技术要点与练习三基本无异
关键是要将球切到支撑脚后侧而不是前侧
采用这样的切球方式主要是出于对场上情况的考虑
在正前方有防守队员是使用
齐达内实战脚内侧脚后卸球
练习五：脚内侧垫高球
把球踢到一定的高度后用脚内侧去接触球将球掂到一个不高的高度
脚腕要放松
判断好球的落点
当球落大腿高度的位置用脚内侧去轻轻把球掂起
练习六：脚外侧垫高球
把球踢到一定的高度后用脚外侧去接触球将球掂到一个不高的高度
脚腕要放松
判断好球的落点
当球落大腿高度的位置用脚外侧去轻轻把球掂起
练习七：正脚背垫高球
把球踢到一定的高度后用脚内侧去接触球将球掂到一个不高的高度
脚腕要放松
判断好球的落点
当球落大腿高度时把把腿抬起用正脚背去轻轻把球掂起
正脚背垫高球
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这些看似枯燥简单的练习方法，但确能真真切切的让我们在实战的控球停球能力上有一个值得飞跃。如果觉得自己听不好高空球，或者总是一遇到高空球就会变的紧张起来。那么就一定要试着上面的方法进行一定次数的练习，希望大家在经过一段时间的练习之后再次来到这里把自己的训练经验和心得分享给大家。
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