今日大寒，大寒喝通阳汤，预防春天容易爆发的中风脑梗，中老年朋友建议喝七天
健康
2025-01-20 07:50
云南
今天的食疗方是关于大寒的，大寒是冬天最后一个节气，大寒过后就是立春了，大寒这个节气有着承上启下的至关作用。大寒这个节气一方面要延续冬天养生原则，一方面又要为即将到来的春天做准备。冬天要藏，春天又要生，如何拿捏如何平衡，这是一个技术活。所以冬天的饮食非常关键。大寒到立春到底怎么吃呢？要回答这个问题，我们必须了解大寒这个节气的特点。大寒这个节气最明显的一个特点就是特别冷，尤其是北方，千里冰封万里雪飘，因为冷，所以我们要避寒就温，不要让寒邪伤到自己。因为太冷了，会出现一个问题，我们的血管会收缩，气血运行变得缓慢，如果本身血管不怎么通畅，这个时候血管就更容易堵。如果血管堵了，春天来临，肝气突然上升，气血并走于上，冲到堵的地方，这个时候就容易出现血管破裂或者堵死，于是中风就发作了。所以，大寒这个季节，对于有心脑血管疾病的中老年朋友来说，特别关键。这个时候打通血管很重要。大寒还有一个特点，寒到了极点就要生阳，冬天是收藏的季节，大寒是收藏最深的时候，物极必反，否极泰来，已经深到不能再收藏了，那咋整？那就要生发了，阳气要生发了。于是立春了，春天养生就是一个字，生发。把收藏了一个冬天的阳气慢慢生发出来，于是万物复苏，生机勃勃。所以大寒养生一方面要藏，一方面要生。总结一下，大寒养生的原则，一方面要继续收藏，一方面要生发，同时要保暖，温暖身体，还要活血化瘀，疏通血管，预防春天容易爆发的中风。根据以上的养生原则，小叔为中老年朋友打造了一碗通阳汤：好，我们来学习一下这个通阳汤。视频号发了一个简单版本，这个是全面版。前面说过，大寒要温，要避免寒邪伤害我们的身体。小叔这个通阳汤多数都是温暖的食物，比如洋葱，比如红花，比如生姜等。然后，我们要通，要疏通我们的血管，如何疏通呢？一方面直接扩张血管，一方面要清理血管里面的垃圾，一方面还要加强血管的弹性。所以，小叔这里直接用丹参与红花还有洋葱来扩张血管，用黑木耳来清理高血脂，用醋来加强血管的弹性。黑木耳还可以降血糖哦。黑耳目是血管的清道夫，可以滋养血管，可以滋阴，可以防止活血化瘀带来的副作用，伤阴。为什么要用黑豆呢？前面说过，大寒节气一方面要收藏，一方面还要生发，要养生生之气。哪些食物既可以收藏又可以生发呢？那就是种子食物了。种子食物收藏能力强大的，黑豆是当仁不让的，黑豆还是肾豆，黑豆补肾作用强大，冬天要养肾，肾主收藏嘛。另外黑豆又是种子，扔在土里可以发芽，长出新的生命，有生发之气。最后加入怀山药，为什么要加怀山药呢？这个是锦上添花。怀山药强壮的是脾胃，脾胃属土，土的功能强大了，可以防止木克土。春天属肝木，肝木之气太旺，就会导致中风。土虚则木摇。土的功能强大了，木就会受到制约，木可以生发，但不能过度生发。所以，春天一定要多吃怀山药，要多吃甘味的食物，预防中风。不过需要注意的是，市面上的怀山药多数有问题，用硫磺熏过，这样的山药吃多了只会加剧肝风大作，容易中风。如果买不到好的山药，可以去小叔铺子找一找。好啦，这就是小叔今天分享的通阳汤，本身有血管堵的，斑块的，可以喝七天预防一下。这款汤也是保健汤，有阴有阳，有通有补，有升有降。送人玫瑰手有余香，记得点赞分享出去，让更多人受益哦，一起传播中医文化，传播大爱。 特别提醒：美好的一天开始啦，希望小叔的文章能够带给你一天的好心情，喜欢文章的话别忘记点击文章右下角“在看”两个字或者分享朋友圈哦。小叔文章分享的方子一定要在大夫指导下服用哦，后果自负哦。由于精力能力有限，留言不能全部回复，请原谅小叔。愿你成为自己的神医。
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