5月20日上午，全校师生齐聚操场，参加主题升旗仪式。生涯规划指导中心主任王尧做国旗下讲话，她提到：对于即将高考的同学来说，请记住，高考只是人生的一个节点，不是终点。以阳光的心态全力以赴，无论结果如何，你们都是最棒的。而作为老师的我们，同样需要塑造阳光心态。面对教学中的挑战和压力，我们要以阳光的心态去应对，不抱怨、不焦虑，把每一次困难都当作成长的机遇。用我们的阳光心态去感染学生，成为他们成长道路上的引路人。我们要以宽容和理解对待每一个学生，看到他们的闪光点和进步，给予他们鼓励和支持。在与同事相处中，也保持阳光心态，相互协作、共同进步。
本次升旗仪式及时而必要，对即将面临高考的同学来说，在一定程度上起到了缓解焦虑情绪的作用，减轻了考前压力，大大增进了对自我的了解、对自我关爱，也为他们营造和谐向上的成长环境，培养阳光积极的心态，享受更加充实和美好的人生旅程奠定了坚实的基础。
4月22日下午，一场激烈而精彩的辩论赛在心理咨询室和二楼会议室拉开帷幕。本次辩论赛以“顺境利于成长还是逆境利于成长”为主题，旨在激发严谨的辩证思维，探讨深刻的人生话题，提升语言表达能力，培养团队协作精神。
为了这场比赛，同学们早早地开始了精心的准备。各个参赛队伍积极收集资料，深入研究辩题，反复进行模拟辩论。他们精心准备的论点和论据，就像即将上战场的战士磨砺自己的武器，充满了斗志和期待。比赛开始，正反双方辩手迅速进入状态。正方辩手们言辞犀利，观点鲜明，以清晰的逻辑阐述了自己的立场。反方辩手也毫不示弱，他们思维敏捷，反应迅速，以巧妙的反驳和深入的分析。在自由辩论环节，双方更是针锋相对，你来我往，将比赛气氛推向了高潮。辩手们妙语连珠，精彩的发言赢得了观众及评委们的阵阵掌声。
比赛结束后，评委们对双方的表现进行了专业而细致的点评。他们肯定了辩手们的优点，如清晰的逻辑、出色的表达能力和团队协作精神，同时也指出了存在的不足之处，并给予了宝贵的建议。
这场辩论赛不仅是一场语言和思维的较量，更是一次心灵的交流和思想的碰撞。通过这次活动，同学们不仅提高了自己的思辨能力和表达能力，还培养了团队合作精神和创新意识。无论是顺境还是逆境，都是心理健康成长过程中的一部分。关键在于如何以积极的心态去应对，从中汲取有益的经验和教训，促进心理的健康发展。
毕业的钟声即将敲响，一场别开生面的心灵寄语活动在校园内温馨展开。毕业生即将踏上新征程，为让他们在未来的道路上充满信心，高一、高二的学弟学妹们匿名送上自己最真挚的祝福。五彩的纸条贴满了留言板，同学们纷纷驻足，认真阅读着每一条寄语，脸上洋溢着感动和喜悦。
这些寄语，有的充满了对未来的憧憬：“愿你们的未来如星辰大海般辽阔，充满无限可能！”有的则传递着温暖的鼓励：“无论前方有多少困难，相信自己，你们一定能战胜！”还有的表达了深深的不舍：“校园的时光即将结束，但我们的友谊永远不变，记得常回来看看。”
心灵寄语活动不仅仅是简单的文字交流，更是一次心灵的沟通与碰撞。它让毕业生们感受到了来自同学、老师和校园的关爱与支持，也让大家在忙碌的毕业季中，有了一个可以静下心来，倾听内心声音的时刻。在这个充满离别和希望的时刻，心灵寄语活动就像一束光，照亮了毕业生们前行的道路，让他们带着满满的爱与祝福，勇敢地迈向新的人生阶段。
在考试临近的紧张时刻，为了帮助同学们以良好的心态迎接挑战，我校特别举办了别开生面的考前心理辅导活动，生涯规划指导中心王尧主任，为同学们带来了一场干货满满的考前心理讲座及沙盘辅导。
针对初三毕业生，老师深入剖析了考前常见的心理压力来源，如对考试结果的过度担忧、来自家长和老师的期望等。生动的案例和科学的研究数据，让同学们明白这些压力是正常的反应，但过度焦虑则会影响考试发挥。为此，老师还特别分享了一系列实用的心理调适方法。比如，深呼吸和渐进性肌肉松弛等放松训练，帮助同学们在感到紧张时迅速平静下来；积极的自我暗示，即每天对着镜子告诉自己“我能行”“我已经做好了充分的准备”，以增强自信心。此外，为让备考更加有条不紊，减少焦虑，老师还强调了合理规划时间和制定学习计划的重要性。讲座过程中，同学们全神贯注地聆听，不时点头表示认同，还认真地做着笔记。
针对高三毕业生，老师带领同学们体验充满趣味和探索性的沙盘活动。沙盘中摆放着各种各样的小物件，同学们可以根据自己的内心感受和想象，自由地选择和摆放这些物件，构建属于自己的心灵世界。有的同学用城堡和勇士的摆件，展现了自己内心对战胜困难、迎接挑战的渴望；有的则用宁静的湖泊和花园，表达了对平和心境的追求。在摆放过程中，心理辅导老师会在一旁细心观察，并在结束后与同学们进行交流和解读，帮助他们更深入地了解自己的内心状态和潜意识中的需求。
通过沙盘体验，同学们不仅释放了内心的压力和情绪，还获得了新的视角和启示，对自己的心理状态有了更清晰的认识。
这次考前心理辅导活动，就像一场及时雨，为同学们的心灵注入了力量和勇气。相信在讲座的智慧启迪和沙盘的心灵释放下，同学们一定能够以更加从容、自信的心态迎接考试，发挥出自己的最佳水平！
供稿、编辑 | 王尧
图片 | 校学生会
校对 | 张占山
审核 | 齐福义
审阅 | 寇国辉 王巍
