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毕淑敏在《愿你与这世界温暖相拥》中写道：
“等着别人来爱你，不如自己努力爱自己；当你依靠别人，世界的中心在他处；当你用心爱自己，世界的中心才是自己。”
也有人说，当你足够爱自己，才会有人来爱你。
是的，爱自己太重要了，在《非暴力沟通中》中也提及很多暴力沟通的根源就在于我们忘了爱自己。
“当看不见自身的美好，我们就和生命的源头、那神圣的能量失去了连结。一旦我们将自己视为充满瑕疵的丑陋物件，那么以暴力的方式来对待自己还奇怪吗？”这种暴力，可能是内心的自责、批判，也可能是外在的行为失控，比如暴饮暴食、沉迷网络等。
我们会变得敏感而脆弱，难以忍受他人的批评和指责，容易陷入防御和反击的模式。我们的言语可能变得尖锐和攻击性，我们的行为可能变得疏远和冷漠。这样的沟通方式，不仅无法帮助我们解决问题，反而会让关系变得更加紧张，甚至破裂。
“人们不一定喜欢你，人们不一定爱你，他们甚至给不了你最起码的尊重，但是请记住，你务必喜欢你自己，务必狠狠地爱自己。”我们开始学会欣赏自己的美好，无论这些美好是外在的容貌、才华，还是内在的善良、坚韧。我们不再将自己视为充满瑕疵的丑陋物件，而是学会了接纳自己的不完美，珍视自己的独特性。这种自我接纳和珍视，让我们在沟通中变得更加自信和从容。我们不再害怕展示自己的脆弱和不安，而是学会了坦诚地表达自己的感受和需求。我们不再轻易对他人产生敌意和攻击，而是学会了倾听和理解他人的声音。这样的沟通方式，不仅让我们与他人建立了更加真诚和亲密的关系，更让我们与生命的源头重新建立了连结。我们开始感受到那份神圣的能量在我们心中流淌，它让我们更加热爱生活，更加珍惜每一个当下。
更重要的是，当我们学会爱自己时，我们也会以同样的方式去爱别人。我们不再以批判和指责的方式对待他人，而是学会了包容和尊重。我们不再以冷漠和疏远的方式与他人保持距离，而是学会了亲近和关怀。这样的爱，不仅让我们在沟通中变得更加和谐和美好，更让我们在生命的旅程中找到了真正的归属感和幸福感。因为我们知道，当我们爱自己时，我们也拥有了爱他人的能力；当我们与生命的源头连结时，我们也拥有了创造美好未来的力量。英国诗人王尔德曾说：“爱自己，是终身浪漫的开始。”无论是在沟通中，还是在其它事情上，我们都不能忽略对自己的爱与关怀。因为，只有出于对生命纯粹的爱去做事，我们才不会抗拒和产生负面的情绪与结果。“当我们清楚地知道自己的行动是为了滋养生命，当我们做事的动机纯粹只是为了让自己和他人的生命变得更加美好，即使工作辛苦，我们也会乐在其中。”• End•
作者简介：
房雪，一个喜欢阅读与写作的爬山爱好者⛰️
90后宝妈，10年教育工作者✍️
坚信长期主义的终身成长者📖
专注于分享成长路上捕捉到的一切美好：
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