灵活的鞋面——这使得它可以更容易地向多个方向移动。
最小的脚跟到脚趾高度差——这是脚跟到脚趾的高度差。较低的高度差有利于保持平衡，并将冲击力分散到整个脚上。举重鞋是个例外，有时举重鞋的鞋跟会升高，以便在举重和下蹲时保持身体平衡。
额外的抓地力和耐用性——动态交叉训练运动需要鞋子在外底有加固，并具有足够的牵引力，以避免在健身房地板上滑动。
稳固的鞋面——交叉训练鞋需要兼具舒适性和牢固的锁定性，以便在爆发性运动中稳固地固定住您。Velcros 绑带和保护性覆盖层等功能将有助于实现这一点。
较平的鞋底 ——虽然摇杆型鞋底非常适合跑步时向前的动力，但它们不适合举重等活动，因为在这类活动中你需要与脚下的地面更加紧密地贴合。
