每周最佳摄影作品分享
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香河县老促会一行四人由副会长王新同志带队来到东梨园村——香河县第一个党支部所在村，走访香河县第一个农村党员于德恒的儿子于广银同志，听他讲述那过去的故事，一幕幕仿佛就发生在眼前，一下子把我们带到了那段峥嵘的岁月。
摄影周景峰
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书友们，减肥一直是困扰我们永恒的话题。有人说：减肥是女人一生的事业。我认为，对于追求高品质生活的男人而言，亦如是。今天，我就告诉你们四个字，分析和揭秘你们减肥不成功的真相。同时，我更要把减肥成功的秘笈分享给你们。减肥，首先就要管住嘴。但吃是本能，谈何容易？很多时候，你明明已经吃饱了，可就是放不下筷子，停不了嘴。除了正餐，还有上午的甜点，下午的奶茶，晚上的烧烤。就是因为馋，抗拒不了美食的诱惑，你不胖，谁胖？生命在于运动。要想减肥，除了管住嘴，更要迈开腿。疫情期间，基本都是居家生活，有的人过得丰富多彩，每天在跑步机上跑步，练瑜伽，跟着刘畊宏跳健身操。有的人一整天离不开床，放不下手机，不是追剧，就是刷抖音。别人在悄悄增值，他却在慢慢增脂。就是因为懒，才甩不掉身上的肉。有的书友，一直在减肥的路上，尝试各种减肥方法，辟谷、喝减肥茶、吃减肥药、参加健身瘦身训练营等等。减到最后，精神恍惚，体力不支，肠胃紊乱，月经不调。参加训练营的，刚回家一个月，又打回原形。还有选择吸脂手术减肥的，但是手术就有风险，不能保证绝对安全，最后，伤了身体，丢了性命，又何必？求人不如求己。减肥中，靠外因的思想太可怕，只有我们头脑清醒，多找内因，科学减肥才能逆袭。甲说：现在是冬天，得多储存脂肪，才能有热量，多吃点无妨；乙说：春天刚到，没到露肉的季节，不着急，等快到夏天再说；丙说：老妈做了很多菜肴，我得吃光她才高兴，下一顿我一定少吃；丁说：朋友请我晚上吃饭，不好驳面子，明天开始再减肥吧！这样的人，太多了。他们在思想上找理由，行动上找借口，遵循佛系减肥，实在可怕。书友们，以上讲的四点，你是不是都中招了？哈哈，别担心，我也这样。其实，认识到自己的问题，是减肥成功最关键的第一步。因为减肥，真的很香，减肥真的等于整容，看看你们喜欢的彭于晏，李现，郭麒麟，闫妮，他们都有过减肥的经历，现在，是不是都惊艳到你了？下面，我分享一下减肥成功的秘笈——《瘦身宝典》，传给你们，拿走，不谢。萧伯纳说：自我控制，是强者的本能。减肥期间，我们一定要守好自己的嘴，抵抗住诱惑，不要让美食迷惑心智，因为长此以往，不堪设想。65岁的赵雅芝，吃饭只吃七分饱，体重保持96斤，这离不开她这么多年来的自律和控制。我们都会犯同一个错误，就是想的太多，做的太少。我们每天收藏很多健身视频，一次都不行动；办个健身卡，一年就去一次。毛主席在湖南省第一师范学习的时候，经常游泳、爬山等。我们也要向伟人学习，工作之余，制定计划，跑步，打球，骑行等等。行动起来，不单能减肥，还能给未来一个健康的自己，何乐而不为？减肥，是一种修炼。要想修得正果，就要坚持不懈，形成习惯。荀子说：锲而不舍，金石可镂。班固说：绳锯木断，水滴石穿。古人的智慧，说的都是坚持的力量。我们减肥，也要做到有信心，下决心，守恒心。我相信，当你享受到脂肪燃烧的快感，你就会知道，这份坚持，多有魅力！最后，再送你们一首《明日歌》：明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。还等什么，一起减起来，约定一个月逆袭，看看谁最优秀！加油！![]()
作者简介：杨燕，女，1979年3月出生，香河县渠口镇青户村人。1998年6月毕业于香河县职教中心，后分配到香河县雀林院小学工作，2001年9月调入钳屯中学（现香河县第十一中学），2008年2月又选调到县法院工作，2009年11月通过司法考试，2009年12月开始担任法院团支部书记，2022年2月辞职。2022年8月到北京声驰律师事务所实习，现为执业律师。喜欢读书、朗诵、文学，偶尔写写诗歌、散文、小小说，自娱自乐。
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